很多人都有飲茶的習(xí)慣，喝茶對身體有許多的好處，一般茶是偏苦的，而且很多茶泡出來的顏色有些偏黃，那么有些人會擔(dān)心經(jīng)常喝茶，牙齒是不是會變黃，牙齒變黃和哪些因素有關(guān)系呢？經(jīng)常喝茶牙齒會變黃嗎？牙齒變黃是什么原因呢？

1、喝茶牙齒會變黃嗎

1、茶不能歸入易染色物質(zhì)范疇

說道茶葉里有顏色的物質(zhì)不得不提茶色素，茶色素是茶多酚氧化后生成的一種物質(zhì)而不是我們?nèi)粘Ｕf的色素。想想，如果按照這種邏輯，喝什么茶就會產(chǎn)生什么顏色的“茶漬”。那經(jīng)常喝紅茶的人，牙齒不就變紅了?經(jīng)常喝黑茶的人牙齒不就變黑了?所以，肯定不是的。也沒有見過哪位行業(yè)大咖、愛茶人士說過喝茶牙齒會變黃變黑。

所以，對于很多人擔(dān)心的喝茶會不會把牙齒“喝黃了”，但是到現(xiàn)在都還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶牙齒會變黑變黃。茶葉它不算是易染色物質(zhì)，牙齒本身也會自己變黃，所以才要我們?nèi)ズ亲o牙齒。相反，因為茶葉中所含的茶多酚、氟都是保護牙齒、美白牙齒的物質(zhì)和元素，更加有利于牙齒的健康。

2、茶葉中的氟元素能美白固齒

茶葉中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質(zhì)。氟跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，還能夠起到抗酸、防蛀效果。這就是為什么我們使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不僅如此，茶葉中的茶多酚還能增加牙齒表面的保護層，保護牙齒的牙釉面，防止我們的牙齒“顏色上色”。

2、牙齒變黃的原因

牙齒之所以會變黃，色澤欠佳主要有外界環(huán)境因素和牙齒本身的因素兩方面造成。

(1)牙齒本身的原因

(1)、牙髓死亡會使牙齒變成灰色；

(2)、牙齒發(fā)育期服用某些藥物或者攝入某些物質(zhì)過多會使牙齒變色，如四環(huán)素牙、氟斑牙等；

(3)、隨著年齡的增長牙齒也會微微變黃。

(2)外界環(huán)境因素

(1)、長期抽煙、飲用食用易染色食品等所致，

(2)、接觸鐵、硫等物質(zhì)牙齒易變成褐色，接觸銅、鎳、鉻會使牙齒出現(xiàn)綠色沉著。

總結(jié)起來，食用或接觸易染色物質(zhì)會造成牙齒變色，變黃是一種可能；另外牙齒本身會隨著年齡增長自己變黃。

3、吃什么美白牙齒

1、多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦。在粗纖維在摩擦的過程中，牙齒上面所殘留的一些雜志就會被清除掉，而且一些停留在牙齒表層的細菌也會被一同吸附掉。平時多吃一些芹菜可以很好的預(yù)防蛀牙的出現(xiàn)，孩子可以多吃一些。

2、多吃富含維生素的食物

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。在眾多的維生素中，維生素C是保護牙齒最主要的元素，當人們體內(nèi)缺乏維生素C的時候，牙齒就會出現(xiàn)各種各樣的問題，所以我們最好是多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面含有的維生素C是最豐富的，而且還能預(yù)防其他牙齦問題的出現(xiàn)，也是美白牙齒很好的食物。

3、多食用富含鈣質(zhì)的食物

牙齒的健康少不了鈣質(zhì)，因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對牙齒的健康美白很有效。含鈣的食物非常的多，一般豆制品和奶制品里面的鈣元素是最為豐富的，可以喝一些牛奶，早餐的時候可以吃一些奶酪。鈣元素可以讓口腔的細菌減少，可以很好的保護牙齒。