有些人傷心會流淚，有些人開心過度會流淚，還有些人吃辣也會流淚，許多人認為流眼淚是懦弱的表現(xiàn)，但實際上適當?shù)牧鳒I對眼睛是有好處的，它能幫你滋潤眼球，保持眼睛的明亮，當你眼睛干澀時如果讓眼眶包含淚水，癥狀會很輕易的被緩解，那么流淚具體對眼睛有什么影響呢？

1、流淚的好處

（1）眼淚能夠殺菌

你知道嗎？其實眼淚裡含有一種「溶菌酶」，能夠在短短數(shù)分鐘之內(nèi)殺死90%到95%的細菌，并將眼睛可能感染的細菌分解掉，所以說「眼淚」可以算是我們身體里的另一種免疫力喔。

（2）哭泣能讓你身心舒暢

相信各位哭過的人都有經(jīng)驗，當你心情不好時，大哭一場后總能讓你的情緒緩和下來，這是因為哭泣能夠減少體內(nèi)的「錳」含量。因為「錳」是一種影響情緒的礦物質(zhì)，過多的錳會導致易怒、焦慮、緊張及疲倦，大哭一場能夠釋放你身體里的「錳」，讓你的情緒得到緩解喔。

（3）讓你看得更清楚

因為眼淚能夠?qū)ρ矍蚝脱燮て饾櫥饔茫€能沖走眼睛裡的灰塵、皮屑等葬東西，并能防止眼睛分泌會讓眼球干燥的黏液，藉此讓我們的視線更加清楚（但是并沒有辦法讓你的近視因此改善喔）（想太多）。

（4）釋放壓力的最佳幫手

事實上，眼淚其實就是身體的一種「減壓機制」；人在壓力大的時候，身體會分泌腎上腺皮質(zhì)素、腦啡肽等物質(zhì)，這時候眼淚又發(fā)揮了像是「清道夫」的功用，把這些會影響你情緒的物質(zhì)給沖走。

（5）增進人際關(guān)系

有研究指出，哭泣能夠拉近兩個人之間距離，藉此增加友誼和親密程度；想想這真的有點道理，當你在哭泣的時候，往往透露出你「脆弱」的一面，當然對方也就容易卸下心防，對你產(chǎn)生同情或憐憫。另外，這還可能創(chuàng)造出兩個人之間溝通的機會，進而讓雙方之間的誤會或心結(jié)就此解開。

如果你是個不喜歡哭、覺得哭很丟臉的人的話，那你可能要小心，長期麻痺自己的感情及情緒壓抑，有可能對身體產(chǎn)生危害，除了憂郁癥外，還可能導致高血壓、心臟病等疾病。所以說，適度地用「哭泣」釋放你心理真實的感受，其實是件有益身心健康的事情喔！

2、流淚的原因

1、受外界因素的影響

部分患者由于淚腺受到外界刺激，如冷空氣、風的刺激，可反射性分泌，從而流淚增多。而過多的淚液不能及時被淚道排出而流出眼瞼外造成流淚的現(xiàn)象。

處理辦法：這純屬生理性流淚現(xiàn)象，外界刺激因素如去除，將無此癥狀，所以不用治療。

2、淚液排出障礙

淚液分泌量正常，淚道無阻塞，沖洗通暢但眼輪匝松馳，淚液泵作用減弱或消失使淚液排出障礙，出現(xiàn)流淚。

處理辦法：這種情況為功能性淚溢囊粘膜，應(yīng)加強排淚功能。

3、眼部慢性炎癥

眼睛出現(xiàn)如結(jié)膜炎、沙眼、外傷、異物、腫瘤等原因使淚道狹窄，淚道不完全阻塞，排淚功能降低，正常分泌量的淚液不能完全流入鼻腔而流出眼瞼外，出現(xiàn)流淚。

處理辦法：這種情況屬于器質(zhì)性淚溢，即使在室內(nèi)也會流淚，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

3、流淚別超15分鐘

誰都會哭，但不一樣的是，有些人比較“冷血”，看什么都不會傷感流淚；有些人則天生眼窩淺，一點小事也能讓他猛掉“金豆子”。對此，醫(yī)生指出，動不動就哭的人，通常具有憂郁質(zhì)的特征。

哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但如果哭得過度，則會沖垮精神防線，比如《紅樓夢》中的林妹妹，盡管有些極端，卻很能說明這個問題。之所以有些人容易哭，是因為他們天生比較敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破心理平衡，給身心帶來傷害。

另外，美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學心理學家進行的研究發(fā)現(xiàn)，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。如果哭泣時間過長，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風險相對較高，也易讓心理進入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時間最好別超過15分鐘。

有些抑郁癥患者也經(jīng)?？奁?，他們通常是默默流淚，而不會號啕大哭。因此，如果發(fā)現(xiàn)有人情緒持續(xù)兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕，這種哭泣可能是抑郁癥引發(fā)的病態(tài)表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。

哭泣是一種自我保護，它可以幫助我們提升情緒，改善視力，但是哭泣時間不要太長，哭一次不要超過15分鐘。