有些人傷心會(huì)流淚，有些人開(kāi)心過(guò)度會(huì)流淚，還有些人吃辣也會(huì)流淚，許多人認(rèn)為流眼淚是懦弱的表現(xiàn)，但實(shí)際上適當(dāng)?shù)牧鳒I對(duì)眼睛是有好處的，它能幫你滋潤(rùn)眼球，保持眼睛的明亮，當(dāng)你眼睛干澀時(shí)如果讓眼眶包含淚水，癥狀會(huì)很輕易的被緩解，那么流淚具體對(duì)眼睛有什么影響呢？

1、流淚的好處

（1）眼淚能夠殺菌

你知道嗎？其實(shí)眼淚裡含有一種「溶菌酶」，能夠在短短數(shù)分鐘之內(nèi)殺死90%到95%的細(xì)菌，并將眼睛可能感染的細(xì)菌分解掉，所以說(shuō)「眼淚」可以算是我們身體里的另一種免疫力喔。

（2）哭泣能讓你身心舒暢

相信各位哭過(guò)的人都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你心情不好時(shí)，大哭一場(chǎng)后總能讓你的情緒緩和下來(lái)，這是因?yàn)榭奁軌驕p少體內(nèi)的「錳」含量。因?yàn)椤稿i」是一種影響情緒的礦物質(zhì)，過(guò)多的錳會(huì)導(dǎo)致易怒、焦慮、緊張及疲倦，大哭一場(chǎng)能夠釋放你身體里的「錳」，讓你的情緒得到緩解喔。

（3）讓你看得更清楚

因?yàn)檠蹨I能夠?qū)ρ矍蚝脱燮て饾?rùn)滑作用，還能沖走眼睛裡的灰塵、皮屑等葬東西，并能防止眼睛分泌會(huì)讓眼球干燥的黏液，藉此讓我們的視線更加清楚（但是并沒(méi)有辦法讓你的近視因此改善喔）（想太多）。

（4）釋放壓力的最佳幫手

事實(shí)上，眼淚其實(shí)就是身體的一種「減壓機(jī)制」；人在壓力大的時(shí)候，身體會(huì)分泌腎上腺皮質(zhì)素、腦啡肽等物質(zhì)，這時(shí)候眼淚又發(fā)揮了像是「清道夫」的功用，把這些會(huì)影響你情緒的物質(zhì)給沖走。

（5）增進(jìn)人際關(guān)系

有研究指出，哭泣能夠拉近兩個(gè)人之間距離，藉此增加友誼和親密程度；想想這真的有點(diǎn)道理，當(dāng)你在哭泣的時(shí)候，往往透露出你「脆弱」的一面，當(dāng)然對(duì)方也就容易卸下心防，對(duì)你產(chǎn)生同情或憐憫。另外，這還可能創(chuàng)造出兩個(gè)人之間溝通的機(jī)會(huì)，進(jìn)而讓雙方之間的誤會(huì)或心結(jié)就此解開(kāi)。

如果你是個(gè)不喜歡哭、覺(jué)得哭很丟臉的人的話，那你可能要小心，長(zhǎng)期麻痺自己的感情及情緒壓抑，有可能對(duì)身體產(chǎn)生危害，除了憂郁癥外，還可能導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病。所以說(shuō)，適度地用「哭泣」釋放你心理真實(shí)的感受，其實(shí)是件有益身心健康的事情喔！

2、流淚的原因

1、受外界因素的影響

部分患者由于淚腺受到外界刺激，如冷空氣、風(fēng)的刺激，可反射性分泌，從而流淚增多。而過(guò)多的淚液不能及時(shí)被淚道排出而流出眼瞼外造成流淚的現(xiàn)象。

處理辦法：這純屬生理性流淚現(xiàn)象，外界刺激因素如去除，將無(wú)此癥狀，所以不用治療。

2、淚液排出障礙

淚液分泌量正常，淚道無(wú)阻塞，沖洗通暢但眼輪匝松馳，淚液泵作用減弱或消失使淚液排出障礙，出現(xiàn)流淚。

處理辦法：這種情況為功能性淚溢囊粘膜，應(yīng)加強(qiáng)排淚功能。

3、眼部慢性炎癥

眼睛出現(xiàn)如結(jié)膜炎、沙眼、外傷、異物、腫瘤等原因使淚道狹窄，淚道不完全阻塞，排淚功能降低，正常分泌量的淚液不能完全流入鼻腔而流出眼瞼外，出現(xiàn)流淚。

處理辦法：這種情況屬于器質(zhì)性淚溢，即使在室內(nèi)也會(huì)流淚，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、流淚別超15分鐘

誰(shuí)都會(huì)哭，但不一樣的是，有些人比較“冷血”，看什么都不會(huì)傷感流淚；有些人則天生眼窩淺，一點(diǎn)小事也能讓他猛掉“金豆子”。對(duì)此，醫(yī)生指出，動(dòng)不動(dòng)就哭的人，通常具有憂郁質(zhì)的特征。

哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但如果哭得過(guò)度，則會(huì)沖垮精神防線，比如《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹，盡管有些極端，卻很能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。之所以有些人容易哭，是因?yàn)樗麄兲焐容^敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破心理平衡，給身心帶來(lái)傷害。

另外，美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)和荷蘭蒂爾堡大學(xué)心理學(xué)家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，1/3的人痛哭過(guò)后情緒沒(méi)有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。如果哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，也易讓心理進(jìn)入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時(shí)間最好別超過(guò)15分鐘。

有些抑郁癥患者也經(jīng)?？奁?，他們通常是默默流淚，而不會(huì)號(hào)啕大哭。因此，如果發(fā)現(xiàn)有人情緒持續(xù)兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕，這種哭泣可能是抑郁癥引發(fā)的病態(tài)表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

哭泣是一種自我保護(hù)，它可以幫助我們提升情緒，改善視力，但是哭泣時(shí)間不要太長(zhǎng)，哭一次不要超過(guò)15分鐘。