蛋白質(zhì)粉是一種高蛋白的營養(yǎng)保健品,它主要也是通過一些純天然的植物等等食物中提取出來的,因?yàn)槭菑闹参镏衼恚誀I養(yǎng)成分還是很健康的,很受廣大群眾的喜歡,那么,湯臣倍健蛋白粉效果怎么樣?吃了蛋白粉身體會有哪些變化?
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料,經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營養(yǎng)食品,含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。有不少人日常保健都選擇湯臣倍健蛋白質(zhì)粉進(jìn)行服用,那么湯臣倍健蛋白質(zhì)粉怎么樣呢?
免疫力低下的人容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染,導(dǎo)致容易生病。生病加重了機(jī)體的消耗,導(dǎo)致免疫力低下癥狀的發(fā)生,如體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%,每1勺兒童蛋白質(zhì)粉(約20克)能提供10克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)生物價(jià)高達(dá)95%,消化率高達(dá)96%。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉于全球最著名的蛋白質(zhì)供應(yīng)商 ,要求極其嚴(yán)格 。其中,大豆蛋白 粉產(chǎn)自美國,乳清蛋白 粉產(chǎn)自新西蘭。豆蛋白 粉源自非轉(zhuǎn)基因大豆產(chǎn)品,安全性更高。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉中的物蛋白(大豆蛋白)、動物蛋白(乳清蛋白)比例協(xié)調(diào),適合人體需要。天然產(chǎn)品,低膽固醇、低脂肪和低熱量,不含人工色素,甜味劑、香精、防腐劑。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉以果糖作為主要的甜味料,不易造成齲齒。100%純天然產(chǎn)品,低膽固醇、低脂肪和低熱量,不含防腐劑。大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生產(chǎn)廠——不二制油公司的非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白,安全性高。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分(PDCAAS)為1。PDCAAS是目前世界上評價(jià)蛋白質(zhì)質(zhì)量最新、最高的標(biāo)準(zhǔn),表明蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成氨基酸并被人體實(shí)際吸收的程度,得到記分為1者,表明該蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉效果良好,主要由以下幾個(gè)功效
1、制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官。
2、幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。
3、向細(xì)胞輸送各種營養(yǎng)。
4、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡。
5、為免疫系統(tǒng)制造對抗細(xì)菌和感染的抗體。
6、幫助傷口血液凝結(jié)及愈合。
7、在體內(nèi)制造酶,有助將食物轉(zhuǎn)化為能量。
蛋白質(zhì)攝入過多會令人發(fā)胖?
一些人為了提高肌肉量會采取高蛋白飲食方法,但是高蛋白飲食補(bǔ)充過量的蛋白質(zhì)也可能會導(dǎo)致肥胖。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是能量的主要提供者,在這三者當(dāng)中,碳水化合物承擔(dān)最主要的供能角色,其次是脂肪,而蛋白質(zhì)供能最少,僅占10-15%。當(dāng)攝入過量的脂肪時(shí),脂肪會先儲存在體內(nèi)以備不時(shí)之需。蛋白質(zhì)與脂肪不一樣,它是一種“一次性”的營養(yǎng),當(dāng)攝入過量的蛋白質(zhì)時(shí)候,蛋白質(zhì)并不會存起來留著“下次”用,而會直接轉(zhuǎn)化為脂肪,令人發(fā)胖。因此,并不建議在日常飲食之外通過其他的方式來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。日常飲食也要注意均衡各種營養(yǎng)。
蛋白質(zhì)攝入過量還有什么危害?
蛋白質(zhì)作為對人體生命活動至關(guān)重要的一種物質(zhì),容易被人們“神奇化”,夸大其好處而忽視其壞處。蛋白質(zhì)攝入過多除了會導(dǎo)致肥胖,還可會給身體帶來其他的危害。
1.容易引起水腫
過高蛋白質(zhì)是毒素進(jìn)入人體的通道,能夠破壞細(xì)胞的結(jié)構(gòu),擾亂細(xì)胞膜內(nèi)外液體壓力的滲透平衡。最終給身體帶來巨大危害。當(dāng)平衡受到干擾,水分便進(jìn)入細(xì)胞,除了試圖恢復(fù)平衡,也會將細(xì)胞內(nèi)過量蛋白質(zhì)加以稀釋。稀釋是應(yīng)付細(xì)胞內(nèi)過剩物質(zhì)的生理反應(yīng)。添加水分固然能恢復(fù)滲透平衡,卻也導(dǎo)致水腫。
2.耗能過大造成身體損傷
膳食蛋白質(zhì)從身體索取的養(yǎng)分比所能提供的還多。此外,膳食蛋白質(zhì)還遺留酸性灰燼。大量食用蛋白質(zhì)還會短時(shí)間內(nèi)過快增加新陳代謝的速率,超過人體的負(fù)荷,消耗大量能量,對身體造成嚴(yán)重?fù)p傷。
3.蛋白質(zhì)過量會對人體造成刺激
從蛋白質(zhì)中獲取的能量需要較長的消化時(shí)間。換言之,蛋白質(zhì)需要更長的時(shí)間刺激能量產(chǎn)生。長時(shí)間受刺激,人容易出現(xiàn)精神緊張,坐立不安,焦慮等情緒。這些刺激比起咖啡、茶、可樂有過之而無不及。
每天攝入多少蛋白質(zhì)好?
蛋白質(zhì)重要,但是攝入要適量。一些運(yùn)動員和健身教練因?yàn)橛?xùn)練需要,就會需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對于一般人來說,日常正常飲食已經(jīng)能夠滿足人體基本的蛋白質(zhì)需求,并不需要吃太多的蛋白粉之類的物質(zhì)來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。過去,膳食蛋白質(zhì)的需求量根據(jù)氮比較來決定,就是將每日氮攝取量和尿液糞便中的氮含量作比較。經(jīng)由這個(gè)方式,每日蛋白質(zhì)建議攝取量從十九世紀(jì)末所定的118克降低為1980年定的46~56克?,F(xiàn)在,中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,對于一般健康成年男人每天吃65克蛋白質(zhì),女人每天吃55克蛋白質(zhì)即可。
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