春天的時(shí)候由于氣候的影響，人體容易出現(xiàn)一些不適病癥，而且也是一些傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，因此一旦出現(xiàn)一些不適病癥，一定要特別小心，以免對(duì)健康帶來不利的影響。春天頭暈就是較為常見的病癥，引起的原因有很多，可以通過正確的方式調(diào)理緩解。

1、春季養(yǎng)肝很重要

在中醫(yī)里，肝火旺盛或肝血不足，都會(huì)引起頭暈、乏力等不適病癥，而春季的時(shí)候，很容易導(dǎo)致肝血不足或肝火旺盛，因此做好養(yǎng)肝工作很重要，春天的時(shí)候可以通過吃阿膠調(diào)理身體，能夠緩解病癥，除了這些之外，養(yǎng)肝的常見食物還有豬肉、菠菜、蘑菇、豆腐、西紅柿、葡萄、大豆、紅棗、動(dòng)物肝臟、百合、薺菜、胡蘿卜、綠豆、枸杞、韭菜等，日常食用具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝作用，從而能夠緩解因肝臟引起的頭暈問題。

2、保持良好的睡眠

春天的時(shí)候白天容易犯困，因此晚上的時(shí)候一定要保持良好的睡眠，這樣可以有效緩解犯困的情況，因?yàn)樗卟蛔悖瑫?huì)導(dǎo)致精神狀況變差，從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，晚上的時(shí)候一定不要熬夜，最好11點(diǎn)之前就能入睡，如果有失眠或睡眠質(zhì)量較差的情況，可以通過熱水泡腳、睡前喝牛奶等方式調(diào)理。

3、日常健身很重要

日常保持良好的健身習(xí)慣，也是緩解各種不適病癥的好方法，其中頭暈可能是氣血不暢導(dǎo)致，而運(yùn)動(dòng)健身可以很好的促進(jìn)身體代謝，對(duì)血液循環(huán)有改善作用，從而能夠有效的調(diào)理身體氣血，對(duì)頭暈病癥有一定的防治作用，因此不妨在春季的時(shí)候選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)吧。