蛋白質(zhì)粉是一種營(yíng)養(yǎng)保健效果很好的產(chǎn)品，并且，由于成年人和兒童的身體構(gòu)造不停，代謝能力不同的原因，蛋白質(zhì)粉也被分為兒童型和成年人型，所以，現(xiàn)在市場(chǎng)上蛋白質(zhì)粉的銷售情況如火如荼，那么，蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好？服用蛋白質(zhì)粉在是么時(shí)間比較好。

1、蛋白質(zhì)粉服用時(shí)間

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，而大豆蛋白經(jīng)分離提取后，其中氨基酸的成分與含量比聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織及世界衛(wèi)生組織推薦的兒童及成年人氨基酸營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)(RDA)還要高很多，消化吸收率得到很大提高，是不可多得的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。那么，蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好?

蛋白質(zhì)粉的功能之一是氧化供能：體內(nèi)蛋白質(zhì)、多肽分解成氨基酸后，產(chǎn)生(17.19kJ/g)能量，成年人每日約有18%的能量來(lái)自蛋白質(zhì)。另外，蛋白質(zhì)粉所含的蛋白質(zhì)量很高，可以補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是組成年人體的基本成分，約占人體全部重量的18%，體內(nèi)所有組織和細(xì)胞都含有蛋白質(zhì)，而且體內(nèi)所有的代謝活動(dòng)也都離不開蛋白質(zhì)。

但是大家要注意蛋白質(zhì)粉應(yīng)該嚴(yán)格按照說(shuō)明書或者醫(yī)囑去服用才比較好的，比如蛋白質(zhì)粉的用法用量是每日10g(約2勺)，可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。而且在使用藥品的時(shí)候還是要注意注意事項(xiàng)。具體的可以參考蛋白質(zhì)粉說(shuō)明書。詳情還可以看其他相關(guān)資訊，做到科學(xué)合理的用藥。

2、蛋白質(zhì)粉的適宜人群

A.因創(chuàng)傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術(shù)后、腫瘤放療和化療等導(dǎo)致蛋白質(zhì)重度虧損，機(jī)體處于負(fù)氮平衡狀態(tài)的患者；

B.因神經(jīng)性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入或吸收不足的患者；

C.進(jìn)餐時(shí)間有限的人群（來(lái)不及自己做飯、飲食不規(guī)律），減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補(bǔ)充蛋白粉也是有益的。

D.生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，嚴(yán)格素食者醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。