人體的皮膚會(huì)長痘，一般都是在臉上長痘比較多，也有在背部長痘痘的，背部的痘痘一般能感覺到，但是很難直接接觸，臉上的痘痘可以用一些產(chǎn)品去除，比較方便，但是背部的痘痘一個(gè)人比較難處理，那么背上長痘痘要怎么消除呢？一起來看看吧！

1、去除背部角質(zhì)祛痘

背上長痘痘了很可能是因?yàn)樘嗟乃榔ざ逊e引起的，所以定期對(duì)背部進(jìn)行去角質(zhì)能夠幫助保持背部的整潔，也能幫助去除痘痘。

做法：洗澡的時(shí)候可以使用身體磨砂產(chǎn)品去除背部死皮，也可以在平時(shí)使用浴鹽等進(jìn)行清潔。

2、白色食物祛痘

我們知道身體內(nèi)火旺盛的時(shí)候也很容易引起長痘痘。如果是背上長痘痘很可能是肺火旺盛引起的。所以可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整日常的飲食幫助去除背上的痘痘。首先就是要保持飲食的清淡，其次可以多進(jìn)食像銀耳、百合等白色的清熱食物。

3、背部清潔祛痘

背上長痘痘了想要祛痘的話不僅需要保持背部皮膚的清潔，也需要保持衣物、床單等與背部皮膚直接接觸的物品的清潔。所以，想要消除背上的痘痘一是需要定期洗澡，但是洗澡的水溫不宜過高且洗完澡后及時(shí)擦干水分；二是需要定期換洗床上用品，避免睡覺時(shí)背部細(xì)菌滋生，加重痘痘；三是定期換洗衣物，特別是出汗的時(shí)候，衣服很容易滋生細(xì)菌。

4、按揉經(jīng)絡(luò)祛痘

如果是背上長痘痘了的，可以嘗試按揉經(jīng)絡(luò)穴位的方式來幫助通暢氣血，促進(jìn)身體組織的新陳代謝。

取穴：期門穴位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。

做法：先早晚按揉期門穴約20分鐘，然后再進(jìn)行胳膊運(yùn)動(dòng)。胳膊運(yùn)動(dòng)的時(shí)候兩臂側(cè)平舉保持肩臂掌指一條線，時(shí)間可以依據(jù)自身的適應(yīng)力依次延長。

5、蜂蜜通便祛痘

如果是經(jīng)常便秘的人，很容易因?yàn)樯眢w毒素沒有及時(shí)排出體外堆積在體內(nèi)而引起身體長痘痘。所以不妨嘗試飲用蜂蜜水來幫助潤腸通便，排除體內(nèi)毒素。另外也可以每天飲用足量的水，補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新城代謝。

6、外用藥膏祛痘

背上長痘痘如果比較嚴(yán)重的話，很可能是因?yàn)楸巢科つw細(xì)菌感染發(fā)炎引起的，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎的藥膏涂抹來消炎祛痘，另外如果背上嚴(yán)重長痘痘還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物幫助祛痘。但是用藥治療對(duì)身體副作用較大，用藥需謹(jǐn)慎。

7、忌吃雞精味精

如果是背上長了痘痘還有癢的不適感的話，很可能是粉刺，而身體如果缺鋅的話，是很容易導(dǎo)致背上長痘痘且癢的。在日常飲食中一定要避免吃味精雞精，它們很可能導(dǎo)致身體排除鋅增加而導(dǎo)致身體缺鋅。另外還要多吃蔬菜水果，能夠更好的幫助祛痘。

8、背上長痘的原因

1、清潔護(hù)理欠缺

背部不像臉部一樣，人們可以輕易地進(jìn)行有效的護(hù)理。長時(shí)間對(duì)背部皮膚欠缺有效的清潔護(hù)理，會(huì)導(dǎo)致背部皮膚毛孔被分泌的油脂、死皮等等堵塞而引起長痘痘等等皮膚問題。另外如果是不勤加換洗衣服、被套、床單等等，很容易導(dǎo)致背部細(xì)菌滋生引發(fā)長痘痘問題。

2、背部水分殘留

洗澡之后，有的人不喜歡擦干身上的水分，特別是背部因?yàn)椴料绰闊芏嗳艘埠苋菀缀鲆暠巢克?。這樣做一是會(huì)導(dǎo)致水分蒸發(fā)時(shí)帶走皮膚的水分，導(dǎo)致身體皮膚缺水，水油失衡導(dǎo)致油脂過分分泌出現(xiàn)痘痘，二是沒有擦干水就床上衣服會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在濕熱的環(huán)境中滋生導(dǎo)致長痘痘。

3、背部皮膚過敏

如果是在選用潤膚乳、爽膚露等等護(hù)膚品涂抹身體的時(shí)候，可能引起的皮膚過敏現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致背上長痘痘。另外如果是屬于過敏體質(zhì)，也可能在接觸毛巾衣物等物體的時(shí)候?qū)е缕つw過敏而長痘痘。

4、情緒波動(dòng)較大

如果是經(jīng)常處于較大的情緒波動(dòng)中或者是經(jīng)常感到莫名的煩躁、過度的亢奮，又經(jīng)常飲食睡眠不規(guī)律，這樣很容易造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致后背上痘痘滋長。

5、肺熱體質(zhì)引起

經(jīng)常在飲食上不注意，偏好辛辣、刺激性食物或者是經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量低下都很容易造成身體內(nèi)火上升。特別是背部屬于肺部的反射區(qū)，身體內(nèi)火上升導(dǎo)致肺熱，或者是背部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙都會(huì)造成背上長痘痘。

6、背部靜電引起

在干燥的季節(jié)穿著化纖材料的衣物的時(shí)候很容易出現(xiàn)摩擦產(chǎn)生靜電的情況。身體上長期攜帶的大量靜電也是會(huì)加重背上長痘痘的的情況的。這是因?yàn)殪o電的長期累積會(huì)影響皮膚正常的油脂分泌以及毛孔正常的通暢引起的。