內油外干是一種皮膚的類型，皮膚容易缺水，肌膚的水油平衡會被破壞，導致出油，人體緊張的時候，會導致油脂分泌過多，內油外干的肌膚可能是角質層發(fā)育不良導致的，那么內油外干的皮膚該怎么調理？內油外干皮膚的調理方法有哪些？

1、用微涼水洗臉

內油外干的皮膚角質層薄弱，最好是能夠選擇使用微涼水清潔臉部，一方面能夠幫助加強角質層的功能，增強角質層的鎖水保濕、防御刺激效果。

方法：洗臉水溫控制在30攝氏度左右，直接拍打臉部或者常規(guī)清潔臉部即可。

2、加強補水保濕

內油外干的皮膚要更加注意進行補水保濕，不管是外在的皮膚干燥還是內在緊張原因引起的出油都需要及時為肌膚補水并最好保濕工作。

方法：多使用水膜、噴霧、補水面膜等密集為肌膚補充水分，并且 補水結束之后及時涂抹保濕面霜等產品鎖住肌膚的水分。

3、避免去角質

內油外干的皮膚角質層鎖水功能差，有的甚至是角質層發(fā)育不良，這個時候一定要避免進行去角質。去角質只會讓原本脆弱的角質層再次遭受刺激，反而加重皮膚內油外干的情況。

注意：特別是要注意眼部、唇部等部位，這是臉部肌膚最薄的地方。

4、避免盲目去油

內油外干的皮膚如果是出現了肌膚冒油的情況一定要避免盲目去油，而是著重為肌膚補水保濕。盲目地使用去油產品很容易導致肌膚被過度清潔而變得更加的干燥。

方法：肌膚出現了冒油的情況，可以適當用吸油紙將油分吸附，然后使用保濕面膜等產品為肌膚滋潤保濕。

5、外油內干皮膚的護理

1。首先要注意的就是要清潔皮膚，皮膚外油內干，外表皮是很油的，如果不及時清潔，毛孔就會透不過氣來，就會長痘痘的。一天最好是清潔兩次，洗臉的次數多了也不好，最好是用溫水洗臉。

2。然后就是要注意縮緊毛孔，用冰敷臉部，皮膚外油內干，容易在毛孔里面堵塞一些臟物，毛孔也會被撐大，當你清潔過后，臉部的垃圾也會被清理出來，毛孔就會處在一個舒張的狀態(tài)，所以你要及時縮進毛孔。

3。最后就是要注意飲食，不要吃辣的東西，辣的東西刺激，對皮膚不好，所以一定要克制，像路邊的燒烤這些東西最好不要吃，要多吃清淡的，降火的東西，像綠豆粥啊，這些東西容易消化。