喝水對(duì)人體是很有必要的，經(jīng)常喝水才能維持人體內(nèi)正常的生命活動(dòng)，但是有些人喝水之后，不一會(huì)兒就想要上廁所，有些影響正常的生理活動(dòng)，只是又不能不喝水，可能擔(dān)心自己出現(xiàn)疾病，喝完水就想上廁所是怎么回事？喝完水就想尿尿是什么引起的？

1、喝完水為何想上廁所

很多女性不敢多喝水，因?yàn)楹芸炀鸵庑”?，這種人上點(diǎn)年紀(jì)后皮膚最容易變老，因?yàn)樗齻兊纳眢w不能很好地利用水，皮膚會(huì)因?yàn)槿彼鰡?wèn)題。人體內(nèi)的任何一個(gè)細(xì)胞要想發(fā)揮功能，都必須在水環(huán)境下。皮膚的水嫩以及其他機(jī)能的保持，是需要從內(nèi)里出來(lái)的水的濡養(yǎng)的，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“無(wú)感蒸發(fā)”。

“無(wú)感蒸發(fā)”的意思就是，人即便在不出汗，不感覺(jué)到發(fā)熱的時(shí)候，熱量也會(huì)從皮膚透發(fā)出來(lái)，這時(shí)水分也就被帶了出來(lái)，這個(gè)蒸發(fā)的過(guò)程等于給皮膚做了一次由內(nèi)而外的保濕。所以，“無(wú)感蒸發(fā)”越旺盛，對(duì)皮膚的保濕效果也就越好，皮膚的好壞，歸根結(jié)底決定于這里。這也是為什么很多男性從來(lái)不用護(hù)膚品，甚至臉都不認(rèn)真洗，但皮膚卻比保養(yǎng)精細(xì)的女人要好的原因，就是因?yàn)樗麄兩眢w壯、火力旺，“無(wú)感蒸發(fā)”充足，皮膚能經(jīng)常的自我保濕。

那些喝了水就要尿的女性，就是因?yàn)榛鹆Σ蛔?，她們可能一年四季手腳都是冰涼的，火力弱得無(wú)力使水液從皮膚里面蒸發(fā)出來(lái)，“無(wú)感蒸發(fā)”自然很少，喝進(jìn)去的水只能從小便排出，無(wú)法被皮膚利用，所以她們身體其實(shí)一直處于缺水狀態(tài)，皮膚也就更容易憔悴。

解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，一個(gè)是增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)蒸發(fā)增加，皮膚能接受到的水也多了，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘，你的皮膚就可以享受一次由內(nèi)而外的保濕護(hù)養(yǎng)，這個(gè)護(hù)養(yǎng)效果是積極的，比躺在美容床上被動(dòng)保濕的價(jià)值大得多。另一個(gè)就是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)氣溫陽(yáng)，“五苓散”、“補(bǔ)中益氣丸”以及單味藥物黃芪，每天15克左右煎湯代茶飲，都可以鼓動(dòng)身體的陽(yáng)氣，增加代謝和“無(wú)感蒸發(fā)”。

2、喝水的正確方法

1、喝新鮮白開(kāi)水

新鮮白開(kāi)水是我們喝水的最佳選擇，白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后，高溫煮沸得來(lái)，在這個(gè)高溫過(guò)程中，水中的有害微生物已被殺死，并且白開(kāi)水中的鈣，鎂等元素對(duì)于預(yù)防心血管疾病有一定作用。

2、適量喝水

一個(gè)健康的人每天至少要喝8杯水，也就是2.5升左右，這是一個(gè)大體標(biāo)準(zhǔn)，如果運(yùn)動(dòng)量大或者天氣炎熱，飲水量要相應(yīng)增多，清晨起床后喝200毫升水對(duì)身體有益。

每次喝水要適量，不宜太多或太少，太多會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，太少不能滿(mǎn)足機(jī)體需要，所以正確的方法應(yīng)該是每次喝200-300毫升，這樣才可以被機(jī)體真正吸收利用。

3、水溫要適宜

研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后再冷卻至20-25℃的白開(kāi)水，最具有特異的生物活性，能通過(guò)人體的細(xì)胞膜，并能很好的促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而增強(qiáng)人體的免疫功能；大多喜歡喝溫開(kāi)水的人，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中乳酸積累少，不易感到疲勞。

4、空腹喝白開(kāi)水

清晨喝水必需是起床刷牙后，空腹喝，在出門(mén)晨練，吃早餐前喝水，而且要小口小口的喝，這樣有促進(jìn)血液循環(huán)，沖刷腸胃的養(yǎng)生功效，而飲水速度過(guò)快不但沒(méi)好處，還有引起循環(huán)血容量大，出現(xiàn)心慌，惡心嘔吐等癥狀。

5、有規(guī)律地喝水

清晨是一天中喝水的最佳時(shí)機(jī)，這樣有蘇醒腸胃，增加蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的效果，所以建議，早晨起床后要喝一杯白開(kāi)水，吃完早餐后2小時(shí)和中午用餐前30分鐘時(shí)各要喝下約300毫升的水；吃完午飯后和晚上吃晚餐前30分鐘，同樣要各喝300毫升水，喝水要小口喝，不要邊吃東西邊喝水。