平時生活中喝的比較多的是牛奶，牛奶也有很好的護膚作用，牛奶潔面能夠滋潤肌膚，讓皮膚更加白皙，羊奶也是一種奶，羊奶的營養(yǎng)豐富，而且羊奶更加利于人體吸收，用羊奶也是可以洗臉的，那么用羊奶洗臉有什么好處？羊奶洗臉的功效有哪些？

1、美白肌膚

羊奶中是含有豐富的核酸的，能夠促進新陳代謝，減少體內(nèi)的黑色素的生成，幫助皮膚變得白凈細膩。先用溫水清潔面部后，把適量羊奶涂于面部，輕柔按摩，3分鐘左右清洗掉即可。

2、滋潤肌膚

羊奶中有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以被肌膚比較快的吸收利用，起到滋潤肌膚的作用。

3、增加皮膚彈性

羊奶中是具有獨特的上皮細胞生長因子的，這種生長因子能夠快速修補老化、壞死、磨損的上皮細胞，增強皮膚的自我修護能力，并促進皮膚彈性形成。而且羊奶中維生素C、E含量豐富，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。

4、舒緩抗炎

羊奶洗臉具有保濕、舒緩干肌、修護受損肌膚及抗炎、舒緩曬傷皮膚的作用，羊奶中的超氧化歧化酶是比較豐富的，具有護膚消炎抗衰老的作用，而且羊奶中含有的酵素成分不僅能給皮膚補充營養(yǎng)，還能幫助恢復曬傷的肌膚。

延緩肌膚老化

羊奶中是含有乳酸、α-羥基酸等成分的，可能幫助分解去除肌膚上的死皮細胞；含有的維生素E成分能阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。

5、對治療粉刺有幫助

羊奶因為有抗炎的作用，能夠延緩微生物有機體的生長，對于避免粉刺蔓延是有好處的。所以用羊奶洗臉對于幫助治療粉刺是有一定效果的。

6、喝羊奶的禁忌

(1)不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

(2)不高溫蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。

(3)不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對人體是不利的，應該在加熱羊奶后再考慮放糖。

(4)羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

(5)不和豆?jié){一起煮

豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養(yǎng)價值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。

(6)不要儲存在保溫瓶中

在加熱羊奶后，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。

(7)不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學反應，影響藥效和羊奶的營養(yǎng)。