胃脹氣是一種比較常見的胃部癥狀，很多人可能都有過胃脹氣的經(jīng)歷，有的人是慢性的胃病導致的，有的人是急性的胃病導致的，所以我們要在出現(xiàn)一些急性癥狀的時候就及時調(diào)理，不然可能會誘發(fā)更嚴重的胃病。那么，一般腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？

1、治療方法

緩解腸胃脹氣的方法只能說平時記得預防，養(yǎng)成好的飲食習慣，每天定時定量用餐，如果腸胃經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，可以采用少食多餐的方法，注意營養(yǎng)的攝取，盡量少吃一些產(chǎn)氣的食物，吃飯的時候最好是細嚼慢咽，避免吃到空氣，還能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物盡量不要吃。想要暫時緩解長期的癥狀，可以喝一些粥或者湯。

2、心情舒暢

可能很多人會奇怪，腸胃問題和心情怎么會有關系，可是人的情緒確實和人體健康有密切的關系，特別是腸胃，當人有一個好的心情時，食欲也會變好很多，記住這樣一句話，想要有好的身體，首先要有好的心態(tài)，懂得如何讓自己放松。

3、及時治療

如果腸胃脹氣一直無法緩解，請及時去醫(yī)院檢查，以免是其他疾病引起的脹氣，如果有時及時治療，不過應該是沒有什么大問題的，平時注意生活習慣就可以了。

4、原因分析

腸胃脹氣其實是非常常見的，出現(xiàn)胃脹氣的原因可能有很多種，一般常見的就是可能是吃東西的時候吃得比較快，然后就會吃進去大量的空氣，從而導致腸胃脹氣；還可能是本身腸胃就不太好，容易出現(xiàn)消化不良的人就更加容易出現(xiàn)腸胃脹氣；還有可能進食了乳制品，無法快速消化和吸收導致的；或者是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆子、桃子、紅薯和土豆等。

5、怎么預防

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、助消化的食物

經(jīng)常食用一些易于消化的食物，。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、適當揉摩

進行按摩，適當?shù)陌茨τ欣诮】?。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、助消化的藥物

適當吃一些助消化的藥物，效果也是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

適當?shù)倪M行運動，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

以上就是緩解胃脹氣的幾個方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活。