女性在懷孕的時(shí)候由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，皮膚變差就是較為常見(jiàn)的癥狀，那么孕婦如何護(hù)膚最好？有什么注意事項(xiàng)？孕婦護(hù)膚有許多要注意的地方，以免對(duì)胎兒造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦護(hù)膚的方法吧。

1、補(bǔ)鈣的同時(shí)可以護(hù)膚

喝牛既能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，而且牛奶乳脂肪、維生素都能夠使準(zhǔn)媽媽們的皮膚變得柔嫩。

2、孕前肌膚注重美白

我們都知道在懷孕期間，女性的肌膚很容易出現(xiàn)色斑，色素的沉積還會(huì)使得肌膚黯淡無(wú)光。如果在孕前就能夠?qū)ζつw進(jìn)行美白護(hù)理，多食用一些可以預(yù)防色斑滋生的美白產(chǎn)品，那么就能夠讓準(zhǔn)媽媽在孕期遠(yuǎn)離色斑滋長(zhǎng)煩惱。

3、保持健康的飲食習(xí)慣

飲食對(duì)于皮膚也是很重要的，孕期一定要注意不要食用油炸等食品，還不能過(guò)量服食鹽、味精、糖較多食物。多食用含有粗纖維和維生素的水果蔬菜，預(yù)防孕期便秘，能夠使體內(nèi)廢物順利排出體外。

4、服用維生素C

孕期孕婦體內(nèi)激素發(fā)生著變化，使得皮膚暗沉，服用維生素C可以改善膚色，防止孕后臉上出現(xiàn)色斑。

5、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱(chēng)叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?huà)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠(chǎng)去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話(huà)就盡量的不要去工作啦，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話(huà)不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。