女性在生產(chǎn)之后,由于身體出現(xiàn)較大的變化,因此身體容易出現(xiàn)各種不適癥狀,需要及時做好護(hù)理工作,那么產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦?產(chǎn)后如何緩解皮膚暗黃?導(dǎo)致皮膚暗黃的癥狀較為常見,可以通過一些方法來調(diào)理恢復(fù),下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
產(chǎn)后,大部分因氣血兩虧,而導(dǎo)致皮膚暗黃;為此從美容方面考慮,應(yīng)先著重內(nèi)調(diào),采用食療方法促進(jìn)面色的改善。
做法:阿膠10克,雞蛋1個。將阿膠放碗中隔水蒸,再用300毫升水沖開,倒入攪勻的雞蛋煮成蛋花湯,加少許食鹽調(diào)服。此法有養(yǎng)血、潤膚、美容養(yǎng)顏功效。
做法:羊肉100克,當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪各25克,生姜5克,粳米100克。先煎上述4味藥,取汁。將羊肉切細(xì),生姜切片,下米共煮粥食用。此法有溫補氣血,健脾養(yǎng)顏功效。適用于產(chǎn)后血少、容顏不華的女性。
做法:玫瑰花數(shù)朵、紅棗3個,泡茶飲。此茶芬芳入喉,長期飲用可去除體內(nèi)油脂,清除腸內(nèi)宿便,改善內(nèi)分泌失調(diào);還能調(diào)理血氣,使肌膚嬌嫩。每天飲用2杯(500毫升),能輕松瘦身美容。
除了內(nèi)養(yǎng)外,外調(diào)同樣不可忽視,從外運用特殊功效的美容驗方,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),改善肌膚暗黃。
用法:將白茯苓研為極細(xì)末,用蜂蜜調(diào)勻,敷于面上,15分鐘后洗凈即可。白茯苓可去黑白面,具有祛斑、祛痘的美白滋潤肌膚等美容功效,可治療產(chǎn)后黃褐斑、雀斑、面色暗黃。
材料:葛根二兩,讓藥店把葛根打成粉狀;水溶性珍珠粉;蜂蜜適量;蛋清一個。
制法:把珍珠粉、葛根粉混合在一起,放蜂蜜、蛋清,用小勺攪均勻,抹臉、抹脖子,敷20分鐘后洗凈,一周兩次,美白潤膚,純中藥制作,效果顯著。
產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大,會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易變得暗黃、干燥,保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。 所以,產(chǎn)婦應(yīng)做好基礎(chǔ)皮膚護(hù)理,運用溫和的保濕水、乳,每周做2次補水面膜;外出做好防曬措施,如穿外套、戴帽子、撐陽傘、涂防曬霜等,以免紫外線刺激肌膚黑色素增加。
很多產(chǎn)婦,因為夜間哺乳,睡眠不足,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而皮膚暗黃、失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習(xí)慣,盡量保證每天8小時的睡眠時間。媽媽們還可以申請外援,把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫,讓自己可以適度休息。另外,身體毒素沉積也會導(dǎo)致產(chǎn)后膚色暗黃,所以產(chǎn)后媽媽們需要為肌膚排毒,適當(dāng)進(jìn)行運動,促進(jìn)身體新陳代謝加快,利用出汗排出毒素。
1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起