下眼瞼部位的肌肉松弛會(huì)形成眼袋，眼袋有先天性的，也有后天造成的，一些不良的生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致有眼袋，眼袋會(huì)影響眼部的美觀，導(dǎo)致面容看起來更加的蒼老，那么如何快速有效去眼袋？消除眼袋有什么方法？下面為大家介紹去眼袋的方法。

1、冷熱交替敷

冷敷除了鎮(zhèn)痛，還能消炎消腫，而熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。

每晚睡覺前，先用冰敷，舒緩眼部壓力，然后再采用熱敷：在眼睛周圍由內(nèi)而外輕輕按摩10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，然后再把熱毛巾擰干放在眼袋上；或是在洗澡后輕閉雙眼，用蓮蓬頭對著眼睛沖幾分鐘，也可以達(dá)到同樣的效果。

2、敷果蔬片

土豆中含有兒茶酚，是一種具有美白祛斑效果的重要成分。選擇質(zhì)量上乘的土豆去皮后切成半圓形，放在眼袋部位，保持20分鐘，長期堅(jiān)持可以減小眼袋。敷無花果或黃瓜片也可以收到減輕眼袋的功效。

3、瑜伽

(1)搖擺式

四個(gè)分解動(dòng)作分別對應(yīng)圖中四個(gè)姿勢：躺在地板上，兩腿向前伸直，兩腿屈膝；兩臂抱腿，十指相交；抬頭，身體前后搖擺5次；第5次完成時(shí)，做出蹲著的姿勢。這就是一套完整動(dòng)作，重復(fù)5~10次。

搖擺式有利于放松胃部和腹部區(qū)域，有助于消除腹中氣體，消除眼部水腫。

(2)蹬自行車

蹬自行車式的3個(gè)分解動(dòng)作如下：躺在地板上，兩手放于兩側(cè)，手心朝下；屈膝，抬高兩腿，兩腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次；雙腿伸直平放在地面上，手心向上，微閉雙眼，放松。

蹬自行車式可以按摩腹部內(nèi)臟器官，消水腫、去眼袋。

(3)海蝦式

海蝦式分解動(dòng)作如下：站姿，右腳向前方跨出一大步，腳尖向前，手臂于背后合掌；吸氣，上身慢慢后仰，手臂在體后往上抬，停留幾次呼吸。吸氣，上身緩慢回正，呼氣時(shí)身體前彎，盡量貼近腿部，手臂在身后抬高，停留幾次呼吸；還原，換左腳在前再做一次。

海蝦式可以預(yù)防眼皮下垂，緩解眼睛周圍的浮腫松弛。

按摩雙手食指、中指、無名指和小指指腹并列于前額中部，呈拱形，按壓10秒鐘，緩慢移動(dòng)。如此直到雙手移至兩側(cè)太陽穴處，再將四指指腹橫置于兩側(cè)眉上，按壓10秒鐘。有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部水腫 。

4、如何消除眼部水腫

1、將泡過的茶包趁溫?zé)岱笤谘鄄?5分鐘，然后涂上眼霜，從眼角向眼尾輕輕按摩，可消除眼部水腫。

2、將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取，敷于雙眼，可以減輕眼部水腫。

3、清晨起床后，喝一杯溫?zé)岬臋幟仕?，可以排出體內(nèi)毒素，預(yù)防眼部松弛水腫。

4、若是前一晚喝水太多導(dǎo)致眼部水腫，可以用冷水洗臉后，用冷毛巾敷眼睛，若是前一天晚上喝酒或者熬夜造成眼部水腫，可以用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。