不敢生病，除了因?yàn)樯?huì)讓身體感覺(jué)難受，最重要的是其昂貴的藥費(fèi)，也讓我承受不起，如果是發(fā)燒感冒還好，吊個(gè)水上百元就搞定了，如果是再大點(diǎn)的病癥，估計(jì)要愁壞人。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)因病致貧的家庭，在貧困家庭中占多數(shù)，真是一人生病，全家赤貧。近日在江西街頭，有位中年男子，因患上了腰間盤(pán)突出，無(wú)力支付昂貴的治療費(fèi)用，上街畫(huà)漫畫(huà)賣(mài)藝自救。

1、街頭漫畫(huà)掙錢(qián)治病

最近，江西撫州街頭一名身懷“手藝”的男子引起了不少路人的駐足觀看，他的手藝跟畫(huà)畫(huà)有關(guān)，看過(guò)的市民，都說(shuō)他畫(huà)的真不錯(cuò)。
用一盒顏色各異的粉筆，幾塊木炭，一支鉛筆，把人行道上的磚塊當(dāng)作畫(huà)板，一名40歲左右的男子席地而坐，專(zhuān)注著自己的創(chuàng)作，除了一幅已經(jīng)完成的李小龍畫(huà)作外，一個(gè)栩栩如生，棱角分明的包青天頭像，也很快呈現(xiàn)在大家的眼前，引來(lái)了不少稱(chēng)贊。
男子名叫鄧江華，臨川人，97年上初一的時(shí)候，迷上了畫(huà)畫(huà)后，便一發(fā)不可收拾，可當(dāng)時(shí)因?yàn)榧依锔F，買(mǎi)不起畫(huà)筆和顏料，他就用粉筆，畫(huà)在桌上、墻上、地板上。之后，迫于生活的壓力他還是輟學(xué)外出打工，兩年前，靠力氣吃飯的鄧江華患上了腰椎間盤(pán)突出癥?，F(xiàn)在的他走路都是問(wèn)題，更別談掙錢(qián)養(yǎng)家了。
鄧江華說(shuō)，自己已經(jīng)成家并且有個(gè)17歲的兒子，兒子對(duì)于他在街頭賣(mài)藝的行為無(wú)法理解，覺(jué)得這是一種變相的乞討，可鄧江華不這么認(rèn)為。他一再向記者強(qiáng)調(diào)，“我這個(gè)是賣(mài)藝，不是乞討”，“我是賣(mài)藝的”。
現(xiàn)在，鄧江華最大的愿望就是早日還清之前手術(shù)欠下的費(fèi)用，然后再做一次治療。這樣就可以像正常人一樣掙錢(qián)養(yǎng)家。

2、腰間盤(pán)突出吃什么

1、含鈣高的食物
鈣是骨骼的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。由于成年后骨骼同樣需要進(jìn)行新陳代謝。此外改還有使精神安定的功效，可以起到緩解因腰椎間盤(pán)突出而帶來(lái)的疼痛作用。含鈣高的食物有：魚(yú)、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、綠葉蔬菜、海藻類(lèi)食物等。
2、富含蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨骼不可祛缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此腰椎間盤(pán)突出患者多食用這些物質(zhì)有助于病灶部位的修復(fù)和治療。富含蛋白質(zhì)的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、雞蛋、大豆以及各種大豆制品等。
3、富含維C食物
椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，結(jié)締組織的形成離不開(kāi)維生素C的作用，要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán)，維生素C是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。富含維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、蘿卜葉、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
4、B族維生素
B族維生素是神經(jīng)工作時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以緩解因腰椎間盤(pán)突出所產(chǎn)生的疼痛，還可以起到緩解疲勞的作用。富含B族維生素的食物有：大米、大豆、花生米、芝麻、綠葉蔬菜等。
5、富含維E食物
維生素E有助于血管擴(kuò)張、促進(jìn)血流幫助血液循環(huán)的作用，可也消除肌肉緊張作用，可以用來(lái)緩解腰椎間盤(pán)突出所帶來(lái)的疼痛不適癥狀。富含維生素E的食物有：鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。

3、腰間盤(pán)突出飲食禁忌

1、忌辛辣刺激
腰椎間盤(pán)突出患者的飲食一般并不忌口，但是應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重?；颊咭膊灰撕染瞥闊?，不利于病情的康復(fù)。
2、手術(shù)前飲食
腰椎間盤(pán)突出癥在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100—150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如鮮奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類(lèi)、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。
3、手術(shù)后飲食
手術(shù)后能進(jìn)食時(shí)，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯；多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、雞蛋等。如果術(shù)中失血過(guò)多，飲食中可適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。
4、康復(fù)的飲食
腰椎間盤(pán)突出癥患者在手術(shù)康復(fù)期或者日常生活中，除了適當(dāng)?shù)难靠祻?fù)運(yùn)動(dòng)外，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分。注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素D族、維生素C、維生素E較多的食物，比如奶類(lèi)、豆類(lèi)、蝦米、海帶、紅薯、花生、綠葉蔬菜等。多吃粗糧及富含纖維素的食物，比如芹菜、木耳、竹筍、香蕉等，保持大便通暢。

    對(duì)于因病赤貧，暫時(shí)真的沒(méi)有好的方法去解決，希望我們的國(guó)家能早日變得更加強(qiáng)大，實(shí)現(xiàn)全面的醫(yī)療免費(fèi)，而我們目前能做到的就是保護(hù)好自己的身體，健康飲食、合理作息、加強(qiáng)鍛煉，不生病就是賺，健康是福，只有健康，家庭才能和和美美，這是基礎(chǔ)。