現(xiàn)在社會競爭非常激烈，身處激烈社會競爭中，我們肩上承擔(dān)著很大的壓力，壓力過度對身體的傷害是非常大的，比方說壓力太大了，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)又會引起很多疾病，比方說早白脫發(fā)，也就是少白頭，那么不染發(fā)怎么遮蓋白發(fā)？

1、不染發(fā)怎么遮蓋白發(fā)

不染發(fā)怎么遮蓋白發(fā)？首先，大家可以佩戴假發(fā)套。這種方法比較簡單，能夠起到立竿見影的效果。只要大家到假發(fā)店鋪購買假發(fā)，然后佩戴完就可以了。不過這種方法也是有弊端的，最主要的就是治標(biāo)不治本。只能讓別人從外觀上面看不到白發(fā)，但是實際上的白發(fā)卻沒有發(fā)生變化。

遮蓋白發(fā)還可以采用一些偏方，主要制作方法如下。將何首烏、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入適量的雞蛋清，將這幾種東西攪拌均勻之后涂抹頭發(fā)即可。讓這些物質(zhì)在頭發(fā)上面停留一個消失，然后在用干凈的水洗干凈。這些物質(zhì)是具有染發(fā)效果的，并且成分安全，沒有毒副作用。當(dāng)然，如果沒有這些物質(zhì)，將家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后與蛋清混合勻均涂抹發(fā)絲也是可以起到相同作用的。

2、營養(yǎng)均衡

頭發(fā)的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質(zhì)構(gòu)成，就像地上的作物一樣，要有良好的農(nóng)作物，就必須有良好的土質(zhì)才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳制品等都含有極多硫磺的高蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用；毛發(fā)的營養(yǎng)還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿卜、青椒等綠黃色青菜；能使頭發(fā)烏黑的食物是海帶、黑芝麻、木耳等。

3、中藥治療

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，中藥何首烏對治療白發(fā)有良好的功效。有人用何首烏、熟地黃各30克，當(dāng)歸15克，浸泡在1000ml的白酒中，10~15天后開始飲用，每日1~2盅，連續(xù)服用至見效，據(jù)觀察有效率可達80%；也可用何首烏30克，熟地黃15克，水煎后代茶飲；或口服中成藥首烏片。此外，歸脾丸、四物湯、生發(fā)丸等藥物根據(jù)個人體質(zhì)可考慮選用。因引起白發(fā)的原因各不盡相同，上述的藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿擅自服用，特別是青少年正值生長發(fā)育期間，更需嚴(yán)謹(jǐn)對待。

4、養(yǎng)發(fā)湯

民間采用養(yǎng)發(fā)湯對抗白發(fā)，從科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)上來說，并不主張千人一方，個人的體質(zhì)和病情不同，建議能在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證加減參考使用。

原料：女貞子12克、炒黑豆12克、旱蓮草12克，何首烏20克、熟地20克，當(dāng)歸5克、白芍5克，細(xì)辛2克，山萸肉15克，黑芝麻30克，灸甘草3克。

做法：將上述配方按常法煎服。每天1劑。

5、頭皮按摩法

每日起床后清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮，從前額到后腦勺，每次5分鐘，有利于毛母細(xì)胞的營養(yǎng)，對于促進頭皮的血液循環(huán)、促使黑色素再生有很好的作用，堅持1~3年便可使頭發(fā)變黑，可以作為輔助治療。

6、外治法

1、據(jù)《神效名方》：酸石榴、五倍子、芝麻葉研磨成粗末，浸入鐵器內(nèi)加入清水，取汁外搽。據(jù)介紹，久涂可使白發(fā)變黑，其效果有待進一步驗證。

2、黑豆法：將黑豆洗凈倒入煮鍋內(nèi)，加入清水，熬煮成膏狀。每日取適量黑豆膏涂抹頭發(fā)1次，可潤發(fā)黑發(fā)。

3、芝麻葉法：將芝麻葉洗凈后倒入鍋中，煎水洗頭。隔日1次，可亮發(fā)潤發(fā)。