女性腹部著涼會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，而不少女性為了展示自己的身體美，常會(huì)穿一些不太保暖的衣物，這就導(dǎo)致了健康出現(xiàn)了很大的問題。女性腹部著涼后，會(huì)出現(xiàn)多種不適病癥，因此做好腹部保暖工作是非常重要的，下面就來了解女性腹部著涼的危害以及調(diào)理方法吧。

1、女性腹部著涼的危害

1.容易出現(xiàn)腹痛

腹部一旦出現(xiàn)受涼的情況，就會(huì)引起腹痛的情況，而且往往會(huì)容易導(dǎo)致身體的免疫力下降，甚至?xí)蟹磸?fù)出現(xiàn)疼痛的可能。

2.出現(xiàn)腹瀉

因?yàn)楦共渴巧眢w消化的地方，胃也是在腹部的地方，所以腹瀉的話，也是直接影響到胃的一個(gè)正常的消化功能，所以腹部受涼引起的是多個(gè)機(jī)體的障礙。

3.容易出現(xiàn)宮寒

宮寒也就是會(huì)對(duì)子宮造成一定的影響，宮寒的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致女性身體的氣血出現(xiàn)異常，甚至?xí)胁辉械那闆r，所以保暖腹部是真的很重要。

4.經(jīng)期容易繚亂

一旦腹部受寒的情況，就會(huì)引起女人的生理周期出現(xiàn)繚亂的情況，因?yàn)轶w內(nèi)的氣血就會(huì)受到減緩的流動(dòng)速度，有時(shí)候還會(huì)伴隨著痛經(jīng)情況的發(fā)生。

5.手腳冰涼

一旦身體出現(xiàn)了受涼的情況，女人就會(huì)很明顯出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而且在冬季的時(shí)候也是尤為明顯，經(jīng)常都捂不熱的手腳。

2、如何保暖腹部防止著涼

1.不要讓腹部外露

為了防止腹部著涼，肯定是不能讓腹部露在外面，而且也要多加保暖，對(duì)于寒氣的入侵也有一定的抵御效果，對(duì)于身體的保健也有一定的幫助。

2.多吃溫性食物

溫性食物可以幫助人體吸收到食物的熱量，并保存在人體中，這樣就可以增加自身的溫度，對(duì)于寒氣的去除和預(yù)防都是有很好的效果。

3.適度鍛煉

適度鍛煉可以加強(qiáng)自身的體質(zhì)，免疫力和抵抗力都是有提升的效果，而且還能減少腹部脂肪的累積，做到減肥瘦身的效果，是個(gè)兩全其美的事情哦。

3、預(yù)防宮寒的方法

1、莫貪涼

冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補(bǔ)一下。

2、善保暖

夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。

3、多按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見。

4、勤健身

不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

相信大家看了上面的介紹后，對(duì)女性腹部著涼有了全新的認(rèn)識(shí)，因此日常生活中做好腹部保暖非常重要，千萬不可以貪圖一時(shí)的美麗而遺憾終生，所以上面介紹的腹部保暖方式一定要有所了解，日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)健康也是更加有利的。