心血管疾病是很常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，也包括很多常見(jiàn)的疾病，比如說(shuō)高血脂，高血脂多發(fā)生在中老年人身上，很多中老年人以前沒(méi)有注意自己的飲食習(xí)慣，就容易導(dǎo)致高血脂，高血脂有很多常見(jiàn)癥狀，那高血脂頭暈怎么辦？血脂高頭暈的處理方法？

1、在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥

高血脂患者發(fā)生頭暈可能是由于血液中脂質(zhì)過(guò)多，血黏度高，血流緩慢，血管狹窄，造成腦部供血不足而引起的。長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生頭暈癥狀是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)引發(fā)腦梗塞、中風(fēng)等疾病，需要在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降低血脂的藥物，達(dá)到控制血脂，緩解頭暈的目的。

2、定期復(fù)查血脂

高血脂患者的血脂總體偏高，但也必須要控制在一定范圍內(nèi)，血脂越高越危險(xiǎn)，越容易引起頭暈等癥狀。定期復(fù)查血脂可以明確的知道自己的血脂含量，方便醫(yī)生開(kāi)藥。通過(guò)自我調(diào)節(jié)血脂，達(dá)到緩解頭暈的目的。

3、控制飲食

(1)少食高膽固醇食物

少食能引起甘油三脂增高的高膽固醇、高脂食物，如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、螃蟹、河蝦、動(dòng)物油等。平?？梢赃x擇食用如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

(2)少吃甜食

攝入過(guò)多的甜食或碳水化合物，如米飯、面條、蛋糕、餅干等，可在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血漿中內(nèi)源性甘油三酯增高，不利于調(diào)節(jié)、降低血脂。

(3)多食降血脂食物

平?？梢远嗍秤靡恍┚哂薪档脱饔玫氖卟?，如洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等，達(dá)到降低血脂、緩解頭暈的目的。

4、定期鍛煉

定期鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而達(dá)到降低血脂、緩解頭暈的目的。

5、減輕體重

一般肥胖人群非常容易出現(xiàn)“三高”癥狀，即高血壓、高血脂、高血糖。適當(dāng)?shù)臏p輕體重有降低血脂、緩解頭暈的作用。

6、保持良好心態(tài)

情緒緊張、過(guò)度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量突然增高，引發(fā)血栓，導(dǎo)致中風(fēng)、胸悶、頭暈等。所以在平常的生活中應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，不要太過(guò)緊張、興奮、發(fā)怒，有助于降低血脂、緩解頭暈。

7、戒煙戒酒

飲酒會(huì)使血漿和尿液中的兒茶酚胺含量增加導(dǎo)致血壓升高，不利于降低血脂。而吸煙可以讓人的血管收縮，血壓升高，血小板聚積，從而形成栓塞，引起冠心病、心絞痛發(fā)作，甚至誘發(fā)心肌梗死。所以戒煙戒酒也是降低血脂、緩解頭暈非常重要的一步。

8、改變烹調(diào)方式

日常三餐對(duì)于高血脂患者影響會(huì)很大，所以首先要改變飲食習(xí)慣，最好選用有利于人體健康的煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調(diào)方式，少用煎、炸等用油多的烹調(diào)方式，減少油的攝入量，這是健康飲食最關(guān)鍵的一點(diǎn)。同時(shí)，還要注意合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

高血脂患者忌食飽和脂肪酸的椰子油、棕櫚油、奶油、牛油、豬油等；忌食富含膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、蟹黃、蝦子；高血脂患者一定要管住嘴，甜食也最好能?chē)?yán)格限制一下。