女性在懷孕其健康，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，皮膚健康也會(huì)出現(xiàn)異常，因此在生活中需要做好護(hù)膚工作，那么孕期如何正確護(hù)膚？孕婦護(hù)膚的方法有哪些？孕婦護(hù)膚的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及孕期需要注意的地方吧。

1、孕期易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題

(1)出痘、出油又多汗

青春痘可不是青少年的專利，懷孕后，有些孕媽咪會(huì)在臉上出現(xiàn)青春痘，或者使原本的痘加重，懷孕初期，為了讓胎兒穩(wěn)定成長(zhǎng)，體內(nèi)分泌黃體素的量變多，間接也使皮膚分泌較多的油脂，造成孕媽咪容易長(zhǎng)青春痘。

出油多汗這可不僅僅跟炎熱的夏季有關(guān)，懷孕時(shí)期體內(nèi)的新陳代謝變得較為快速，有些媽咪因荷爾蒙影響，皮脂腺分泌旺盛，臉部變得油膩、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，加上皮膚血流量的增加，很容易導(dǎo)致流汗。

(2)色素沉淀

這可是大部分媽咪都會(huì)遇到的情況，因孕媽咪體內(nèi)的動(dòng)情激素和黃體素分泌量增加，約五～七成的孕媽咪到了懷孕中期在顴骨、臉頰兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)黑褐色肝斑，在其他部位諸如乳暈、腋下、會(huì)女性私處等處的顏色也都會(huì)變得比較深。

(3)妊娠紋

讓人又愛(ài)又恨的懷孕印記，除了荷爾蒙的影響，體重增加快速也是主因之一，皮膚過(guò)度牽拉，使得膠原蛋白纖維組織斷裂，出現(xiàn)妊娠紋。剛開(kāi)始形成的妊娠紋呈粉紅色，久而久之會(huì)轉(zhuǎn)為銀白色的條狀紋路，變成難以消失的永久性紋路。

(4)血管痣、紅斑

實(shí)際上并沒(méi)有想象中的那么可怕，只是由于女性荷爾蒙的增高使血管產(chǎn)生變化，在懷孕2～5個(gè)月時(shí)，在臉、頸、上胸部、手臂等處，會(huì)出現(xiàn)小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌則可能出現(xiàn)紅斑。

2、產(chǎn)后的皮膚問(wèn)題

孕期不注重護(hù)膚，當(dāng)經(jīng)歷了十月懷胎、一朝分娩的大風(fēng)大浪之后，各種皮膚問(wèn)題也會(huì)繼續(xù)在產(chǎn)后這個(gè)虛弱的階段困擾著你，如果再不好好養(yǎng)護(hù)，真的有可能伴隨你很長(zhǎng)一段時(shí)間。

(1)皮膚干燥變粗糙

近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往摸起來(lái)會(huì)感覺(jué)略顯粗糙，有些區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。許多新媽咪在產(chǎn)后忙于照顧寶寶，從而忽視了對(duì)皮膚的保養(yǎng)，當(dāng)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，皮膚缺水狀態(tài)已經(jīng)太明顯了，呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫等現(xiàn)象。

(2)臉上出現(xiàn)脂肪粒

產(chǎn)后坐月子，幾乎每個(gè)新媽咪都逃不過(guò)“進(jìn)補(bǔ)”這一程序。但是，新媽咪們需要注意的是，凡事過(guò)猶不及，護(hù)膚也一樣。當(dāng)新媽咪涂抹了過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但不能被肌膚吸收，還會(huì)給皮膚的新陳代謝造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌膚上起了一個(gè)個(gè)的小疙瘩，這就是脂肪粒。

(3)斑斑點(diǎn)點(diǎn)加重

懷孕生產(chǎn)大大改變了體內(nèi)荷爾蒙的分泌，斑點(diǎn)就像違章建筑一樣冒出來(lái)，而重“災(zāi)區(qū)”會(huì)在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺(jué)得臉上“臟臟”的。在寶寶出生之后，家庭和工作壓力會(huì)使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

(4)痘痘安家落戶

很多孕媽咪會(huì)產(chǎn)后長(zhǎng)痘或者孕期痘痘延續(xù)至產(chǎn)后，甚至于以往肌膚如玉的新媽媽也會(huì)遭此襲擊。產(chǎn)后長(zhǎng)痘痘除了內(nèi)分泌變化這個(gè)原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的，另外，也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過(guò)頭的因素。

3、孕婦的護(hù)膚方法

懷孕是迎接新生命的開(kāi)始，也是一個(gè)女人一些身體變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不注意保養(yǎng)和呵護(hù)，很容易留下歷史性問(wèn)題 。雖然我們?cè)衅谠谧o(hù)膚品等方面有很多禁忌，但是這并不是我們“邋遢”的理由，護(hù)膚從細(xì)節(jié)做起，從日常生活做起，孕期不用護(hù)膚品，依然能夠做美美噠孕媽咪。

(1)洗臉

護(hù)膚，從清潔開(kāi)始。每天臟兮兮的皮膚，即便后期再呵護(hù)也是事倍功半的，早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區(qū)域更要仔細(xì)清洗，洗干凈后均勻涂抹上必要的護(hù)膚品。在夏天時(shí)候容易出汗，洗臉的次數(shù)也應(yīng)該相應(yīng)增加。

(2)按摩

孕媽咪們每天對(duì)臉部進(jìn)行一定時(shí)間的按摩，也是保養(yǎng)皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦干臉上皮膚；然后在臉上均勻地涂抹按摩膏，用雙手的中指和無(wú)名指從臉的中部向外側(cè)呈螺旋狀按摩約50次；按摩完畢之后，清洗掉殘留在臉上的按摩膏，再用干凈的毛巾將臉擦干。

在懷孕期間，如果能夠堅(jiān)持每天都按摩一次，對(duì)皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之后，臉上會(huì)容光煥發(fā)，又恢復(fù)到之前的健康肌膚。

(3)補(bǔ)水

夏天護(hù)膚，補(bǔ)水是關(guān)鍵，因?yàn)樘鞖庋谉?、易出汗的緣故，我們最好還是借助適合孕媽咪使用的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)水、鎖水。每次洗完臉之后，多拍幾層天然爽膚水，讓皮膚完全吸收，如此重復(fù)幾下。讓肌膚喝飽水后，再涂一層保濕乳液鎖水就OK了。

(4)防曬

炎熱夏季，防曬是根本，相比于其它時(shí)候，孕媽咪的皮膚更容易生長(zhǎng)雀斑，所以防曬就顯得更加必要了，平時(shí)外出，遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽最好不離手，更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜，防曬作用會(huì)更好

(5)擦搓臉和手

這也是一種極為有效方便的護(hù)膚方法。這種方法可以促進(jìn)雙手和面部的血液循環(huán)，降低皮膚敏感性，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

閑暇時(shí)，可以將兩只手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以手心發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)，然后再用雙手的手心放 在臉頰兩側(cè)，上下摩擦，使用的力量不要太大，否則容易挫傷面部皮膚，力度以臉頰不會(huì)感到疼痛為準(zhǔn)，上下搓擦大約50次。擦搓時(shí)，手指的功能也要充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，手心摩擦臉頰的同時(shí)，手指帶過(guò)眼窩、鼻翼、耳朵根部等，使整個(gè)面部都被擦過(guò)。

(6)提高睡眠質(zhì)量

夜間正是人體肌膚細(xì)胞新陳代謝修復(fù)最快的時(shí)期，孕媽想要皮膚看起來(lái)更年輕，睡眠質(zhì)量一定要提高上去，首先，睡眠時(shí)間一定要保證住，每天堅(jiān)持不少于8小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間，每天中午也最好能保證1個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間。其次，睡眠質(zhì)量，各種影響夜晚入睡的壞習(xí)慣必須改掉。

4、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。