女性在懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，在產(chǎn)后也可能會(huì)上火，所以不管是懷孕的時(shí)候還是產(chǎn)后，都要注意身體的調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦上火后還要哺乳，那么，寶寶可能也會(huì)跟著上火，那么，坐月子上火怎么解決？坐月子上火寶寶也跟著上火咋辦？

1、坐月子上火怎么辦

(1)補(bǔ)充液體降火

坐月子上火時(shí)要注意多補(bǔ)充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水，可生津利尿，加速熱量散發(fā)。寶媽可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時(shí)清熱。寶寶可在兩次喂奶間，喂些溫水，也能降火。

(2)多喝蔬果汁

坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，通潤(rùn)腸道，有利于體內(nèi)各種毒素的排出。如梨汁、西瓜汁、蘋(píng)果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱。

(3)保持空氣濕潤(rùn)

坐月子時(shí)，生活的環(huán)境干燥缺水，容易導(dǎo)致水分的流失，損耗津液，導(dǎo)致產(chǎn)婦和寶寶上火;可在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣濕潤(rùn)度，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀。

(4)食療降火緩解

綠豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。

做法：先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

功效：清火泄熱，益氣生津。

蘿卜鮮藕汁

材料：生蘿卜1個(gè)，鮮藕1節(jié)。

做法：將生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，連續(xù)用3天左右。

功效：清熱降火。適宜坐月子上火的媽咪。

金銀花茶

材料：金銀花10克。

做法：每日取金銀花10克，泡茶飲用。

功效：金銀花性寒、味甘，可以入肺經(jīng)，清熱解毒、疏散風(fēng)熱。

(5)按壓穴位降火

內(nèi)庭穴

位置：足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

適用于：具有清熱降火功效，主治：上火牙痛，口臭，咽喉腫痛，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。

做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。

魚(yú)際穴

位置：拇指(第一掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

適用于：清熱利咽，調(diào)理肺氣的作用，主治上火、咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻出血，發(fā)熱等。

做法：用雙手拇指指腹按壓魚(yú)際穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次3分鐘，每日2次。

2、注意事項(xiàng)

因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以清火的藥最好不要吃。平時(shí)吃東西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒;不要吃熱性的水果，如橘子、芒果、菠蘿、桂圓、荔枝等;少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

3、坐月子感冒怎么辦

1、淡鹽水漱口

產(chǎn)婦月子里輕微感冒，感覺(jué)喉頭癢痛時(shí)，立即用淡鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉一次，10余次即可見(jiàn)效，這是因?yàn)辂}度能改變口腔或喉嚨部位的環(huán)境，使病菌不易附著，通過(guò)漱口能將細(xì)菌沖走，減少其濃度，改善感冒的癥狀。

2、吸熱蒸汽

在保溫茶杯中倒入42度左右的熱水，產(chǎn)婦將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷的吸入熱蒸汽，1日3次能緩解感冒癥狀，因?yàn)闊嵴羝軠p輕產(chǎn)婦鼻塞的癥狀，還能降低體溫，改善感冒發(fā)燒的癥狀。

3、物理降溫

產(chǎn)婦月子里感冒引起發(fā)燒，溫度不超過(guò)38.5度建議敷熱毛巾、用溫水擦身體等物理降溫方式，若溫度超過(guò)38.5度建議立即就醫(yī)，以免影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

4、感冒穴按摩

將金屬匙子放在開(kāi)水里加溫后放在產(chǎn)婦手掌表面感冒穴上按摩，如感覺(jué)異常，可在該處加強(qiáng)按摩，熱按摩片刻后，換冷的匙子刺激該處，這對(duì)于輕感冒或咳簌的產(chǎn)婦有一定效果。

注意：手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間近虎口處，以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)一下部分的掌面。

5、喝雞湯

喝雞湯可減輕產(chǎn)婦月子里感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕的癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果，經(jīng)常喝雞湯可以增強(qiáng)產(chǎn)婦自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

6、蔥蒜粥

產(chǎn)婦可以喝蔥蒜粥緩解感冒癥狀，取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

7、蘋(píng)果蜂蜜水

產(chǎn)婦月子里可以飲用蘋(píng)果蜂蜜水緩解輕微感冒，取5個(gè)蘋(píng)果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40度左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用即可。

8、雞蛋湯

可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服2-3次，即可幫助產(chǎn)婦感冒止咳。

9、停止母乳

產(chǎn)婦月子里感冒了最擔(dān)心就是怕傳染給寶寶，影響寶寶健康，所以產(chǎn)婦感冒了應(yīng)停止母乳，接觸寶寶前要洗手戴口罩，不要在嬰兒房咳簌、打噴嚏。