很多人都想要擁有白皙的肌膚，但是有些可能是天生的，也有些人因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣的影響導(dǎo)致肌膚變得很差，有些人的皮膚比較暗黃，看起來(lái)沒(méi)有氣色，需要好好調(diào)理，讓皮膚變更好，那么皮膚暗黃怎么辦？皮膚暗黃該怎么調(diào)理？一起來(lái)看看吧！

1、皮膚暗黃怎么調(diào)理

1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!而且不僅只涂抹臉部，全身都可以用，最好在出門20分鐘前涂抹，這樣效果最好了。

2、盡量不要化妝。大家都知道化妝品是有多重重金屬的，即使是很昂貴的化妝品也有，對(duì)我們的皮膚傷害是非常大的了。很多年輕姑娘在化妝后她的皮膚就會(huì)變得粗糙，沒(méi)有光澤。所以，還是要盡量不要化妝了。

3、記住了，即使你不出門也要用隔離霜的，因?yàn)榭諝庵械募?xì)菌會(huì)對(duì)我們的肌膚有傷害的，并且在用好護(hù)膚品之后再用隔離霜。

4、面膜，當(dāng)然要選擇保濕面膜了，這樣對(duì)我們的毛孔有細(xì)致縮小的作用，同時(shí)讓你的肌膚保持在補(bǔ)水保濕的狀態(tài)中。

5、多吃番茄是很好的選擇，因?yàn)榉延兄S富的維生素C，它可以使我們的肌膚更加細(xì)膩，由內(nèi)而外的凈白，而且還有著很好地抗衰老作用。

6、或許很多朋友都不知道把，美白產(chǎn)品最好在晚上用哦，因?yàn)?，美白的產(chǎn)品通常都含有感光的成分，白天接觸到日光后就會(huì)產(chǎn)生色斑的喲，所以一定要注意了。

2、吃什么改善暗黃

(1)紅棗能改善臉色暗黃

不管是再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等都會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性降低，脾臟舒張，有效循環(huán)血量就會(huì)減少都會(huì)導(dǎo)致臉色暗黃。紅棗能夠幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善貧血狀況。另外紅棗還能防止黑色素沉積，改善臉色暗黃的情況。

(2)山藥能改善臉色暗黃

中醫(yī)認(rèn)為臉色暗黃或是因?yàn)槠⑻?。脾胃虛弱的人不能正常地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供身體所需。面部也不能得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)暗黃的情況。山藥能夠幫助健脾養(yǎng)胃，幫助脾胃功能的加強(qiáng)，從而內(nèi)在改善面色暗黃。

(3)薏米能改善臉色暗黃

中醫(yī)認(rèn)為臉色暗黃還有一個(gè)原因就是體內(nèi)濕氣重。體內(nèi)含有濕氣，濕邪不能正常代謝，導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)異常的積聚也會(huì)導(dǎo)致臉色暗黃。薏米是很好的健脾利濕的食物，能夠有效排解體內(nèi)濕氣，健脾胃，改善面色暗黃。

(4)花生能改善臉色暗黃

花生還有像桑葚、荔枝、松子等食物中含有的豐富的葉酸、煙酸和黃酮類物質(zhì)能夠幫助身體補(bǔ)血，經(jīng)常食用能夠有效改善貧血，防治因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的臉色暗黃。

(5)香蕉能改善臉色暗黃

香蕉中含有的豐富的維生素能夠幫助潤(rùn)澤皮膚，最重要的是香蕉能夠幫助有效潤(rùn)腸通便，幫助身體排出毒素。特別是喜歡食用油膩、辛辣等食物導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多，食用香蕉能夠幫助有效排出毒素，避免毒素堆積出現(xiàn)的臉色暗黃。