生活中我們總是會(huì)有頭皮癢的時(shí)候，比如頭發(fā)臟了的時(shí)候也會(huì)有頭皮癢的癥狀，有時(shí)候頭皮干燥也可能也會(huì)有頭皮癢的癥狀，但是頭皮也是我們皮膚的一部分，所以是需要注意護(hù)膚的。 那么，一般生活中哪些原因是可能導(dǎo)致頭皮發(fā)癢的癥狀的呢？

1、頭皮發(fā)癢可能原因

一、生活中要多洗頭

出現(xiàn)頭癢的情況，主要是因?yàn)槊冶欢拢@種情況下需要在平時(shí)的時(shí)候多注意，減少毛囊堵塞的情況發(fā)生。對(duì)于患者來說，平時(shí)的時(shí)候注意衛(wèi)生，多多洗頭，保持頭部的干凈清爽可以有效的減輕頭癢怎么辦這種問題的出現(xiàn)。假如說平時(shí)的時(shí)候很少洗頭，那么不僅看起來十分不干凈、邋遢，還容易引起皮炎等疾病的出現(xiàn)。

二、飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜

飲食不當(dāng)也容易引起頭癢的情況出現(xiàn)，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常吃一些油炸食品或者是燒烤類的，就容易引起毛囊的堵塞，出現(xiàn)油膩膩的問題，還會(huì)因?yàn)檫@種情況引起頭癢。那么,這種時(shí)候出現(xiàn)頭癢怎么辦？這種時(shí)候可以多吃一些清淡的食品，比如豆制品，不僅可以有效的防止頭癢的出現(xiàn)，還可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以有效的控制體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡，提高身體的機(jī)能，減少頭癢問題的出現(xiàn)。

三、陳醋加上水洗頭

出現(xiàn)頭癢的問題，不僅會(huì)十分難受，還會(huì)影響自己的形象，在公眾場(chǎng)合一直撓頭看起來十分不雅觀。這種時(shí)候可以采取陳醋兌水洗頭的方式解決頭癢怎么辦的問題。用150克的醋兌上一公斤的水，進(jìn)行充分的攪拌，后期用這種水洗頭，就可以有效的減少頭癢問題的發(fā)生。

2、洗頭發(fā)正確方法

1、洗頭前先梳頭

洗頭發(fā)之前最好能夠先用蘸水的梳子梳理一遍頭發(fā)，這樣做能夠?qū)⒏街陬^皮的污垢浮出表面，能夠更好的幫助清潔頭發(fā)。使用的梳子可以是寬齒縫的圓頭梳，能夠減少對(duì)頭發(fā)、頭皮的傷害。

2、洗頭宜用溫水

洗頭發(fā)的水溫最好能夠控制在30~38攝氏度，這樣的水溫既不會(huì)因?yàn)檫^高而燙傷頭發(fā)又不會(huì)因?yàn)樗疁剡^低而不能有效清潔頭發(fā)。

3、先沖洗再用洗發(fā)水

洗頭發(fā)的時(shí)候不應(yīng)該直接就涂抹洗發(fā)水，正確的做法應(yīng)該是先用水沖洗一遍頭發(fā)，這樣能夠幫助去除一些污垢，然后再使用少量的洗發(fā)水進(jìn)行清洗即可。用洗發(fā)水的時(shí)候應(yīng)該先在手心用水稍微稀釋一下洗發(fā)水再揉搓出大量泡沫后涂抹在頭發(fā)上進(jìn)行清洗。

4、洗頭用指腹按揉

洗頭發(fā)的時(shí)候很多人喜歡用指甲去抓撓頭皮，正確的做法應(yīng)該是用指腹進(jìn)行按揉，這樣既能夠幫助清潔頭皮，避免頭皮被抓破又能夠幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助改善發(fā)質(zhì)。

5、洗頭應(yīng)該采用站姿

洗頭發(fā)的時(shí)候正確的姿勢(shì)是站立。低著頭洗頭很容易因?yàn)槊娌砍拢^皮也向下活動(dòng)而使臉部的皮膚變得松弛，加重臉部的皺紋。

6、洗完后使用護(hù)發(fā)素

清洗干凈頭發(fā)之后應(yīng)該使用護(hù)發(fā)素。洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)的毛鱗片處于張開的狀態(tài)以便于徹底清潔，再使用護(hù)發(fā)素能夠使毛鱗片閉合，以保護(hù)頭發(fā)。

7、吹干再睡覺或外出

洗完頭發(fā)之后一定要注意頭發(fā)沒有干是不能睡覺或者是外出的。濕頭發(fā)的毛鱗片張開，頭發(fā)脆弱，如果是睡覺很容易使頭發(fā)變得干燥，如果是外出的話很容易使頭發(fā)變得脆弱易斷、分叉等。而且天氣較冷的時(shí)候還容易感冒。