牛奶是營養(yǎng)很高的一種飲品，平時多喝牛奶對皮膚也很好，許多人都想要擁有如牛奶般絲滑白皙的肌膚，很多人都聽說過可以用牛奶洗臉，但是不知道牛奶洗臉是不是有什么護膚作用，那么牛奶洗臉能夠美白嗎？牛奶洗臉對皮膚有哪些好處？

1、牛奶護膚小妙招

1、牛奶+面粉=優(yōu)質面膜

牛奶與面粉調和本身就是非常優(yōu)質的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質。

2、燕麥+牛奶=去掉斑點

肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，就大功告成。

3、冰牛奶+碎豆腐=曬后修復

現(xiàn)在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養(yǎng)，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之后，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然后把化妝棉敷在紅腫發(fā)燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之后，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發(fā)紅的癥狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫(yī)生那里坐坐了，因為你的皮膚發(fā)炎了！

4、酸牛奶+奶油=告別皺紋

酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

5、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤

熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15—20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。

2、牛奶護膚的功效

1、去角質

牛中含有乳酸，是阿爾法羥基酸（AHA）的一種形式，存在于中高檔化學去角質產品中。乳酸在平滑皮膚的同時有助去除細紋，并刺激皮膚膠原蛋白生長。

方法：用一片化妝棉浸入牛奶中，然后在臉和頸部邊涂擦邊按摩，就能溫和地去除皮膚的死皮。

2、軟化皮膚

從古至今都有女人通過泡牛奶浴來保持皮膚青春。在現(xiàn)實生活里，無需往浴缸里倒?jié)M牛奶，只需要加入三杯左右的新鮮牛奶到溫水浴缸里，然后浸泡15分鐘，皮膚就會立即變得柔軟和光滑。

3、祛痘

牛奶中的乳酸還能用來輔助治療痘痘。牛奶具有保濕性，而治療痘痘需要保持水潤。建議用牛奶混合面粉制成糊狀，在入睡之前涂在長痘痘的地方，第二天你會發(fā)現(xiàn)痘痘不再發(fā)炎，進入愈合階段。

3、空腹喝牛奶的壞處

(1)使人體營養(yǎng)不良

人體需要吸收足夠的營養(yǎng)成分才能維持一整天的學習及工作，如果對于牛奶的飲用方式出現(xiàn)錯誤，會使牛奶中的營養(yǎng)成分不斷流失，致使人體不能得到能量，長期下去，身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。所以，早上千萬不要空腹喝牛奶。

(2)使人精神萎靡

人們都說，早上吃得好，一整天的精神也是相當不錯的。所以，想要自身的精神變好，最好不要早上空腹喝牛奶。如果在早上空腹喝牛奶很有可能會導致我們出現(xiàn)有精力不濟以及昏昏欲睡等情況。因為牛奶本身就具有催眠的作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，如果空腹飲用勢必會出現(xiàn)有昏昏欲睡的感覺，在喝之前最好吃點東西。

所以，早上最好不要以這樣的方式飲用它，不過晚上可以這樣飲用，因為它可以促進人們的睡眠。

(3)不利腸胃吸收

早上科學的飲食方法不但可以促進腸胃的吸收，對身體健康也有促進的作用。但如果早上空腹喝牛奶會使胃消化出現(xiàn)異常，甚至還會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養(yǎng)不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。