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雙下巴怎么減最有效?雙下巴是怎么形成的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:05 雙下巴下巴局部瘦身

對(duì)于女人來(lái)說(shuō),擁有一張疲勞的臉蛋是十分重要的,現(xiàn)在的人們普遍認(rèn)為瓜子臉的女人更好看,這也是看顏值的社會(huì),但是現(xiàn)實(shí)生活中,很少有女孩子是十全十美的,有些女孩子就被雙下巴這個(gè)問(wèn)題困擾著。那么雙下巴怎么減最有效?下面一起來(lái)看看。

雙下巴怎么減最有效?雙下巴是怎么形成的?(1)

1、雙下巴怎么減最有效

瘦臉大法

第1步:加強(qiáng)臉部彈性

1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。

2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個(gè)動(dòng)作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地?cái)?shù)5個(gè)國(guó)家的名字,然后吐氣,動(dòng)作重復(fù)5次。

第2步:減掉臉部多余脂肪

1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動(dòng)作20秒。

2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動(dòng)作重復(fù)10次。

3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動(dòng)作持續(xù)20秒。

第3步:消除雙下巴

1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個(gè)動(dòng)作對(duì)減少下巴的贅肉有很大的幫助。

2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動(dòng)作持續(xù)20秒。

第4步:美化臉部線條

1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動(dòng)作重復(fù)5次,每次停留10秒。

3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動(dòng)作持續(xù)20秒。

2、指壓運(yùn)動(dòng)減雙下巴

做法:將雙手握拳,拇指伸出后放在下頜骨與肌肉交接的頜骨邊緣位置,先用拇指輕輕向上頂,5秒后再沿著下頜骨的估測(cè)邊緣從左至右、從下至上各按摩5次。

通過(guò)對(duì)下巴進(jìn)行有氧指壓能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò),改善水腫情況,并且指壓還能夠刺激脂肪消耗,幫助有效減雙下巴。但是要注意開始指壓運(yùn)動(dòng)之前要洗凈雙手,以免細(xì)胞引起下巴長(zhǎng)痘等。

3、下巴按摩減雙下巴

做法:先將按摩霜或者是緊膚霜涂抹在下巴上,用食指、中指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢向下巴方向提按,然后用右手的拇指和食指將脂肪夾起來(lái),向右側(cè)位置平行移動(dòng),左右兩側(cè)各反復(fù)3次。然后將四指并攏后兩手輪流將下巴上的贅肉往上推,重復(fù)數(shù)次。

通過(guò)按摩能夠幫助加速脂肪的消耗和分解,從而幫助減雙下巴。

4、按壓廉泉穴減雙下巴

廉泉穴位置:廉泉穴位于脖子位置,當(dāng)前正中線上,喉結(jié)的上方,舌骨上緣凹陷處。

按摩方法:用手的大拇指或者是中指點(diǎn)按廉泉穴,稍用力有酸、脹、痛的感覺即可,持續(xù)2~3分鐘,然后食指和中指并攏,從鼻翼兩側(cè)開始向上前提,直至眼尾10秒鐘,然后再用雙手背從脖頸開始橫向向外側(cè)輕緩按摩15~30次。

按壓廉泉穴的時(shí)候可以搭配大迎穴和人迎穴效果更好。

5、敷用面膜減雙下巴

做法:將新鮮的雞蛋蛋清、牛奶、蜂蜜、薄荷以及液體樟腦各1茶匙,混合攪拌均勻后,潔面再均勻涂抹于下巴位置,大約5分鐘后清洗干凈即可。

這款面膜能夠補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng),改善皮膚松弛下垂,并且能夠幫助收緊肌膚,改善雙下巴。

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