女性朋友在生完孩子以后，盆骨會有些變形，那么這個時候就需要使用盆骨矯正帶了。從這個產(chǎn)品的名稱上我們就可以知道盆骨矯正帶的用途是什么，其實盆骨矯正帶主要是用于女性產(chǎn)后盆骨恢復(fù)的一款醫(yī)療產(chǎn)品，那么盆骨矯正帶有用嗎？盆骨矯正操的做法是什么？

1、盆骨矯正帶有用嗎

產(chǎn)后體形恢復(fù)進(jìn)行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持長期運動。因為產(chǎn)后第一時間的韌帶是最松弛的，因此堅持產(chǎn)后運動的時候不妨及時佩戴骨盆帶收緊矯正骨盆。

一般產(chǎn)后最少1~2個星期要進(jìn)行骨盆收緊，2個月內(nèi)收緊效果是最理想的。因為韌帶恢復(fù)到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。有些媽媽一直使用到產(chǎn)后六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據(jù)自己的使用感覺而定。

2、如何使用骨盆帶

1、不能捆裹：無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯誤的，沒有任何科學(xué)道理的，稍微懂一些醫(yī)學(xué)常識的人都知道，這樣會掠壓內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，對產(chǎn)后身體健康極為不利的。

2、不能收胃：產(chǎn)后收胃是錯誤的，產(chǎn)后科學(xué)收腹收胯恢復(fù)骨盆是正確的，根本用不著收胃，產(chǎn)科醫(yī)生劉湘云說：“產(chǎn)后捆裹收胃是嚴(yán)重錯誤的，是違背人體自然生理的?！碑a(chǎn)后是絕不能收胃的。

3、位置要正確：恢復(fù)骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

4、固定要穩(wěn)：使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環(huán)，太松了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產(chǎn)品，松緊很不好把握，使用時要注意。

5、使用時間：一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了，使用時間過長或過短都不太好，腰帶式骨盆帶晚上不好用，容易滑位，菱形骨盆帶固定比較穩(wěn)，用力也均勻，晚上一般情況下可以使用。

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3、骨盆矯正帶什么時候用

1、每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。

2、做工粗糙、僵硬、彈性差的、固定不牢的產(chǎn)品要注意。

3、要堅持使用，不要三天打魚，二天曬網(wǎng)。

4、盆骨矯正操的做法

1、全身躺平，右腿向前伸直，左膝向內(nèi)彎曲，小腿內(nèi)側(cè)著地，并與大腿成90度直角，雙腳腳掌繃直，手臂屈肘，雙手疊放于骨盆的左側(cè)，緩緩呼氣，常做有利于盆骨矯正。

2、保持全身姿勢，緩緩抬起左膝，令左側(cè)大腿與小腿離地，左腳踩地。

3、將左膝再次壓在地上，保持大腿與小腿的90度夾角，骨盆轉(zhuǎn)向右側(cè)，右膝向外彎曲，右腳外側(cè)架在左膝上，令左右小腿連成直線，保持姿勢5秒，這樣做對盆骨矯正是有好處的。