花茶是不少女性朋友們愛喝的茶，有的花茶可以養(yǎng)氣血、美容養(yǎng)顏，還有的花茶能幫助預(yù)防疾病，所以喝花茶是很有好處的。但是，喝花茶有很多要注意的地方，那么，喝花茶有哪些要注意的？喝花茶哪些禁忌要避免？一起來了解一下吧！

1、花茶的禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝?；ú璺N類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。

2、花茶怎么喝比較好

1、花茶的食療功效

花茶性微涼，味甘甜，具有清肝明目，生津止渴，利尿通便，止痰治痢，固齒防齲，降血壓，強心，防輻射，抗癌，抗氧化，抗衰老，抑菌消炎，潤澤肌膚的功效。

2、花茶什么時候喝最好

花茶清香宜人，濃郁芬芳，有解乏除煩，美容養(yǎng)顏的作用，可以在上午10點和下午3點左右飲用，這兩個時間點都是卡在機體進入工作狀態(tài)，且有點疲乏的時候此時喝花茶，能提神醒腦，提供工作效率，保持精力充沛。

3、花茶一天喝幾次最好

花茶一天喝幾次并沒有特別的限制，建議一日兩次即可，花茶性涼，喝多了易導(dǎo)致腹瀉，增加小便次數(shù)，而且平日里水分的補充也應(yīng)以白開水為主，喝茶要適宜，不宜過多飲用。

4、花茶什么季節(jié)喝最好

花茶在春季喝是最好，春天易犯春困，花茶的濃郁香氣可以提神除困，而且花茶還可以增強人體內(nèi)的陽氣，能驅(qū)除冬天所積累的寒邪之氣，振奮精神，保持精力充沛。