花茶是不少女性朋友們愛(ài)喝的茶，有的花茶可以養(yǎng)氣血、美容養(yǎng)顏，還有的花茶能幫助預(yù)防疾病，所以喝花茶是很有好處的。但是，喝花茶有很多要注意的地方，那么，喝花茶有哪些要注意的？喝花茶哪些禁忌要避免？一起來(lái)了解一下吧！

1、花茶的禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。一般說(shuō)來(lái)，花茶混搭最好不要超過(guò)3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?；ú璺N類(lèi)較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過(guò)度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長(zhǎng)期過(guò)度喝花茶。一段時(shí)間飲用過(guò)后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過(guò)度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時(shí)，忌空腹喝花茶。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺(jué)之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分，晚上睡覺(jué)頻繁上廁所影響睡眠。

2、花茶怎么喝比較好

1、花茶的食療功效

花茶性微涼，味甘甜，具有清肝明目，生津止渴，利尿通便，止痰治痢，固齒防齲，降血壓，強(qiáng)心，防輻射，抗癌，抗氧化，抗衰老，抑菌消炎，潤(rùn)澤肌膚的功效。

2、花茶什么時(shí)候喝最好

花茶清香宜人，濃郁芬芳，有解乏除煩，美容養(yǎng)顏的作用，可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右飲用，這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都是卡在機(jī)體進(jìn)入工作狀態(tài)，且有點(diǎn)疲乏的時(shí)候此時(shí)喝花茶，能提神醒腦，提供工作效率，保持精力充沛。

3、花茶一天喝幾次最好

花茶一天喝幾次并沒(méi)有特別的限制，建議一日兩次即可，花茶性涼，喝多了易導(dǎo)致腹瀉，增加小便次數(shù)，而且平日里水分的補(bǔ)充也應(yīng)以白開(kāi)水為主，喝茶要適宜，不宜過(guò)多飲用。

4、花茶什么季節(jié)喝最好

花茶在春季喝是最好，春天易犯春困，花茶的濃郁香氣可以提神除困，而且花茶還可以增強(qiáng)人體內(nèi)的陽(yáng)氣，能驅(qū)除冬天所積累的寒邪之氣，振奮精神，保持精力充沛。