雖然說放屁是一件很不雅的事情，但是每個人基本上每天都會放屁，放屁是一種正常的生理反應，而且是一種排毒的表現(xiàn)，在肚子脹氣的時候其實非常難受，但是很多人經常會出現(xiàn)這樣的情況，那肚子脹氣了怎么辦？肚子脹氣放不出來怎么辦？

1、脹氣放屁放不出的危害

屁放不出回到小腸，被小腸吸收進入血液，并周游全身，最終一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，隨尿排出，還有一部分由肝臟代謝解毒，這樣容易加重肝臟和腎臟的代謝壓力，肚子脹氣還有可能產生毒性強的屁，如果排不出還有可能引起機體組織中毒。

2、腹式呼吸法排氣

腹式呼吸法能改善消化道的血液循環(huán)，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，還能使氣流順暢。

腹式呼吸法：仰臥或者以舒適的坐姿放松全身，先自然呼吸一段時間，然后右手放在腹部肚臍，左手放在胸部進行呼吸，保持每分鐘五六次的速度。

注意事項：吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。

3、腹部按摩法排氣

肚子脹氣想放屁放不出的人可以通過腹部按摩的方法排氣，腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能，加強對食物的消化吸收，改善大小腸的蠕動功能，從而促進排氣。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除脹氣。

按摩方法：站立或者躺臥，用手輕輕按摩腹部，先用順時針，后用逆時針方向成螺旋形按摩。

4、鍛煉身體排氣

肚子脹氣想放屁放不出的人可以做一些不太劇烈的運動，如散步、慢跑、打太極拳等，能促使大腸增加收縮的次數(shù)，將氣體向下降，有助于排氣。

5、暫停易產氣的食物

肚子脹氣可能是由于吃了過多的產氣食物，脹氣時體內氣體本來就多，所以應暫停食用易產氣的食物。

易產氣的食物：豆類、土豆、紅薯、蘋果、蛋糕類、洋蔥、蘿卜、卷心菜、花椰菜、軟性飲料、乳類食品等。

6、肛管排氣術排氣

肚子脹氣想放屁放不出，嚴重時可能會伴隨劇烈腸絞痛、炎癥，必要時可采用肛管排氣術排氣，可以減輕腹脹現(xiàn)象，此方法應由醫(yī)生進行。

7、處理方法

（1）肚子脹氣還疼令患者異常痛苦，到底肚子脹氣還疼怎么辦?肚子脹氣還疼往往是由于腹瀉導致。腹瀉會導致人體過量排出大便，從而使身體嚴重缺水，這時患者會感到肚子脹氣，并且有疼痛感。而最好的方法就是給身體補充葡萄糖，這樣才可以使身體營養(yǎng)均衡，有效緩解肚子脹氣還疼這樣的問題。

（2）肚子脹氣還疼的情況一旦出現(xiàn)，除了要補充葡萄糖之外，還要在飲食方面注意一下。首先要多吃一些胡蘿卜汁、蘋果法、西瓜汁等，這樣才可以給身體補充足夠水分及維生素，使身體一直健康，避免出現(xiàn)肚子脹氣還疼的情況。需要提醒大家：肚子脹氣還疼的情況如果過于嚴重，就要去醫(yī)院治療。

（3）生活中，出現(xiàn)了肚子脹氣還疼的情況不要過于著急，一定要想辦法解決。看過介紹，大家知道了肚子脹氣還疼怎么辦之后，大家一定要對癥解決，唯有對癥解決才可以幫助患者緩解疼痛。肚子脹氣還疼的情況一旦加重會給患者造成嚴重傷害，這時最好服用一些藥物治療，如乳酸菌素片等，用藥時一定要聽從醫(yī)生安排，不要自己隨意用藥。