相信在生活中有很多人喜歡喝茶，正確喝茶是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，也就是說(shuō)，想要達(dá)到很好的功效，就要選擇正確的茶。決明子是一種很常見(jiàn)的中藥，它有降血脂、清熱解毒、清肝明目的作用，那么，用決明子泡茶應(yīng)該怎么泡呢？一起來(lái)看看！

1、決明子茶

吃菜：炒制決明子。

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。

功效：老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

2、決明子綠茶

食材：決明子、綠茶各5克。

只批發(fā)：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，把炒好的決明子和綠茶同放杯中，加入沸水，浸泡3—5分鐘后即可飲服。

食用方法：隨飲隨續(xù)水，直到味談為止。

功效：清熱平肝，降脂降壓，潤(rùn)腸通便，明目益晴。用于高血壓、高血脂、大便秘結(jié)、視物模糊等。

3、決明子減肥茶

食材：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g

做法：所有材料開(kāi)水沖泡即可

功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

4、紫菜決明子茶

食材：紫菜30克，決明子25克。

做法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。

功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。

決明降壓粥

食材：決明子、白菊花各10克，大米100克，白糖適量。

做法：將決明子加水煎汁去渣，淘洗干凈的大米故人鍋內(nèi)，加入決明子煎汁和適量的水共煮粥。粥成時(shí)加入菊花、白糖即成。

食用方法：當(dāng)成粥食食用即可。

功效：降血壓。

5、桃仁決明蜜茶

食材：決明子12克、桃仁10克、蜂蜜適量。

做法：將桃仁、決明子用水煎，加蜂蜜適量沖服。

功效：活血降壓，清肝益腎。用于高血壓。腦出血者勿用。

6、決明子的飲食禁忌

1.決明子在中藥中屬于大寒類(lèi)藥材，食用決明子之前一定要先將決明子炒熟，即使炒制過(guò)的決明子食用也需要控制量，不宜是有過(guò)多。

2.脾胃虛寒的朋友不適合食用決明子茶，以免加重脾胃虛寒。

3.低血壓，月經(jīng)期間，拉肚子時(shí)都不宜食用決明子飲食。

7、決明子的副作用

1、引起腹瀉

決明子含有大黃素、大黃、決明素等，這些成分對(duì)胃腸道有強(qiáng)烈的刺激，少量食用能潤(rùn)腸通便，大量食用決明子茶或者含有決明子成分的中藥都會(huì)造成胃腸道的損傷，影響胃腸道功能，造成胡嚴(yán)重腹瀉。

2、脾胃虛寒

決明子在重要里屬于大寒中藥，因此，脾胃虛寒的朋友是不能食用決明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用決明子之后也可能引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉，腹痛，嘔吐等不適癥狀。

3、影響女性生育

大家都知道決明子有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都選擇飲用決明子食物，其實(shí)決明子不僅僅能減肥瘦身，同時(shí)對(duì)女性的生育功能有一定的影響，短時(shí)間飲用可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間食用便會(huì)造成子宮內(nèi)膜的損傷，影響生育功能。

4、引起流產(chǎn)

孕期很多食物都是不能食用的，孕期雖說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢缘氖澄锸棺訉m略偏向寒性，但是決明子不行，決明子屬于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流產(chǎn)，中后期食用大量也可能引起早產(chǎn)現(xiàn)象。