大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 高校宿舍樓禁止學(xué)生裸睡 裸睡對(duì)身體有什么好處？[多圖]

高校宿舍樓禁止學(xué)生裸睡 裸睡對(duì)身體有什么好處？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:40 裸睡學(xué)生睡覺 大中小

3、裸睡的注意事項(xiàng)

（1）裸睡并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

（2）床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

（3）一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

（4）居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

（5）需要強(qiáng)調(diào)的是 對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

高校宿舍樓禁止學(xué)生裸睡 裸睡對(duì)身體有什么好處？(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群