尿頻是一種會(huì)對(duì)生活造成很多不利影響的癥狀，那么半夜尿頻是什么原因？半夜總是上小便怎么回事？引起這一癥狀的原因有很多，主要是由于睡前不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，可以通過(guò)一些方法緩解恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因，以及正確的護(hù)理方法吧。

1、急性膀胱炎

急性膀胱炎是細(xì)菌從尿道逆行到膀胱引起的感染所致，一般多發(fā)于女性，女性患者發(fā)病多與性生活有關(guān)。

患者除了會(huì)有半夜尿頻的癥狀外，還伴有尿急、尿痛、膀胱區(qū)或會(huì)女性私處不適及尿道燒灼感，嚴(yán)重者可出現(xiàn)急迫性尿失禁、血尿等。

2、急性腎盂腎炎

急性腎盂腎炎中絕大數(shù)病人是由細(xì)菌通過(guò)下尿路逆行進(jìn)入膀胱、輸尿管和腎臟引起，使腎盂發(fā)生化膿可愛(ài)染。

急性腎盂性腎炎一般起病急，多有尿頻、尿急、尿痛，尿液外觀渾濁，還通常伴有腰痛或者腰部不適、寒戰(zhàn)高熱等癥，嚴(yán)重時(shí)腰痛非常明顯。按或者輕輕叩擊有炎癥的腰部，疼痛明顯。

3、慢性腎盂腎炎

慢性腎盂腎炎常由于急性腎盂腎炎反復(fù)發(fā)作或者長(zhǎng)期不愈引起，多存在尿流不暢的慢性梗阻性因素。

慢性腎盂腎炎表現(xiàn)復(fù)雜，有的以長(zhǎng)期低熱、腰痛、乏力為主要表現(xiàn)，有的以發(fā)作是出現(xiàn)血尿、腰酸及尿頻、尿急、尿痛為主要癥狀表現(xiàn)。

4、丁丁炎

丁丁炎一般與包皮過(guò)長(zhǎng)有關(guān)，患者包皮過(guò)長(zhǎng)、局部衛(wèi)生狀況差、冠狀溝分泌物及污垢的長(zhǎng)期刺激或其他因素如感染等引起的局部紅腫等炎性反應(yīng)可能是造成丁丁炎癥的直接原因。

丁丁是男性重要的生殖器官，是尿液與精液的共同的出口，患上丁丁炎后，造成排尿不暢，從而引發(fā)尿少、尿頻。此外還會(huì)伴有丁丁頭及包皮紅腫、疼痛、奇癢等癥狀，龜頭的邊緣與冠狀溝交界處或系帶處有丘疹。

5、慢性前列腺炎

慢性前列腺炎的致病因一般是病原體逆行感染引起的，病原體主要為葡萄球菌屬，其次為大腸埃希菌、棒狀桿菌屬及腸球菌屬等。前列腺結(jié)石和尿液反流可能是病原體持續(xù)存在和感染復(fù)發(fā)的重要原因。

慢性前列腺炎患者通常會(huì)長(zhǎng)期半夜尿頻，除此之外還有尿急、尿痛、排尿燒灼感，排尿困難、尿潴留，后尿道、肛門(mén)、會(huì)陰區(qū)墜脹不適等癥狀。

6、前列腺增生

前列腺增生是中老年男性的常見(jiàn)疾病之一，病因至今仍未能闡明，但是吸煙、肥胖及酗酒、家族史等對(duì)前列腺增生可能會(huì)有較大影響。

前列腺增生患者一般會(huì)有尿頻、夜尿增多的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)尿急、尿失禁等癥狀，前列腺增生可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病，如血尿、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石、腎功能損害等等，必須予以重視。

7、腎虛

腎虛在男性女性身上皆可發(fā)生，房事過(guò)于頻繁、過(guò)度手淫、過(guò)于思慮憂郁、恐懼、濕熱下注、飲食不當(dāng)、經(jīng)常食用油膩或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等原因，都可能導(dǎo)致腎虛。

腎虛患者一般會(huì)有半夜尿頻、小便短赤的癥狀，還會(huì)有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性功能減退、下身浮腫等癥狀。

8、妊娠導(dǎo)致

妊娠期女性在懷孕晚期，以為子宮壓迫膀胱可能會(huì)出現(xiàn)半夜尿頻，精神緊張時(shí)也可以出現(xiàn)尿頻或者可有尿急，但都沒(méi)有尿痛的癥狀，需要注意區(qū)別。

9、睡前喝水過(guò)多

在晚上睡覺(jué)前喝了大量的水，也會(huì)導(dǎo)致半夜尿頻。在晚上睡覺(jué)前大量的喝水，進(jìn)水量增加就會(huì)導(dǎo)致尿液增多，同時(shí)排尿次數(shù)亦會(huì)增加。因此在晚上睡覺(jué)前要注意，應(yīng)該盡量的避免喝水，這樣就能幫助你有效的預(yù)防出現(xiàn)半夜尿頻的情況了。

10、季節(jié)性

季節(jié)對(duì)于排尿也是有著一定的影響的，比如在冬季，晚上起來(lái)夜尿的次數(shù)會(huì)明顯增加，在1-3次左右，者屬于正常的生理現(xiàn)象。

11、如何預(yù)防尿頻

第一、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，保持一個(gè)健康的身體，減少腎的壓力。同時(shí)恰瑪古還富含類(lèi)黃酮，能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。

第二、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。

第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。

第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。