秋冬季節(jié)天氣比較干燥寒冷，一般體質(zhì)比較差，或者說不注意保暖，生活當中有一些不太好的習(xí)慣的時候，可能就會容易感染風(fēng)寒而感冒，在感冒恢復(fù)之后，我們總是會覺得身體被掏空似的，或者說覺得渾身無力。這一般是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、感冒后為什么渾身無力

原因一：發(fā)燒伴四肢關(guān)節(jié)與肌肉疼痛，多見于急性傳染性或感染性疾病，如流感等。病毒、細菌及其毒素、真菌、螺旋體等微生物，免疫反應(yīng)，某些藥物等，都可做為一種致熱源，對下丘腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生影響，引起機體產(chǎn)熱增加、散熱減少，使體溫上升，引起發(fā)熱。

原因二：肌肉、關(guān)節(jié)等軟組織的感受器，對物理與化學(xué)等因素的刺激很敏感，發(fā)熱、缺氧等可使肌肉內(nèi)的乳酸與組胺增加，缺氧、缺鈣等也可引起肌肉搐搦、收縮，直接引起關(guān)節(jié)與肌肉的疼痛。前身酸痛是很正常的，就像是跑完步就會覺得大腿酸脹的感覺是一樣的，一定要注意臥床休息，多喝水。

原因三：前列腺素炎癥反應(yīng)與疼痛有關(guān)，它不僅有促炎作用，還可增強機體對疼痛的敏感性，并能增強對組織胺、緩激肽等致痛物質(zhì)的反應(yīng)，所以引起四肢關(guān)節(jié)與肌肉的疼痛。

2、注意事項

感冒飲食要注意的，在治療期間要吃些易消化的食物的，不要吃一些刺激的食物，還有就是辛辣的食物也是不要吃的，可以補充維生素c的。要多喝水，要多吃新鮮的水果和蔬菜，要保持良好的睡眠，要保持良好的心情，不要生氣。

3、按摩哪里預(yù)防感冒

1.點揉風(fēng)池穴

按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

2.揉大椎穴

按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

3.拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

4.點揉足三里穴

按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

作用：足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。