冬天溫度很低，許多人容易患上感冒，有些人即使感冒好了，身體感覺(jué)比較冷的時(shí)候還是會(huì)流鼻涕，冬季流鼻涕是很常見(jiàn)的，但是對(duì)于總是流鼻涕對(duì)身體也不好，影響個(gè)人形象，需要緩解和治療這種情況，那么冬天流鼻涕怎么辦？冬天怎樣治療流鼻涕？

1、冬天流鼻涕怎么辦

1、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

到了冬天，有些家里暖氣開(kāi)的很熱或除濕機(jī)，但開(kāi)的時(shí)間太久，會(huì)造成空氣太干、太熱，反而使嬰幼兒更容易流鼻水或鼻塞，請(qǐng)注意使用的時(shí)間，室內(nèi)盡量維持在相對(duì)濕度60%~80%左右。有寶寶居住的場(chǎng)所應(yīng)該保持干凈、衛(wèi)生，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，以保障空氣的流通，讓寶寶的呼吸更加舒暢一些，減少流鼻涕的出現(xiàn)。

2、按摩

用手指指腹緩慢輕柔地按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，旋轉(zhuǎn)按摩60次，至鼻內(nèi)有通氣的感覺(jué)，同時(shí)按摩迎香穴偏上的上迎香穴?？擅刻煸纭⒅?、晚按摩三次。給寶寶按摩時(shí)需注意，不要用太大力，以免傷害寶寶。也可以使用噴霧濕潤(rùn)一下鼻腔，防止過(guò)于干燥。

3、熱敷

鼻涕黏稠時(shí)會(huì)堵住鼻腔，家長(zhǎng)可以用熱毛巾放在寶寶鼻子上熱敷。鼻黏膜遇熱會(huì)收縮，鼻腔會(huì)通暢一些，黏稠的鼻涕也容易水化流出。

4、艾灸

艾灸寶寶的肚臍和距離寶寶肚臍上下二指?jìng)€(gè)一個(gè)學(xué)位，各艾灸10分鐘~15分鐘，然后再艾灸鼻子上下兩側(cè)和太陽(yáng)穴10分鐘~15分鐘。給寶寶艾灸時(shí)要注意別燙著寶寶，也要要注意給寶寶保暖。

5、使用滴鼻液

為了緩解冬季鼻塞和流涕，可以給寶寶使用兒童專(zhuān)用的比例為1:12的麻黃素滴鼻液。使用的時(shí)候要注意，萎縮性鼻炎的患者不適宜用此類(lèi)滴鼻液。滴藥時(shí)要防止藥液流入口中，因孩子感覺(jué)到苦味，以后不會(huì)再讓滴藥。同時(shí)，為使藥液均勻滴入鼻腔，而不至于迅速地流出來(lái)，也必須要有正確的滴藥姿勢(shì)。成年人用的滴鼻藥不適宜給小朋友使用。

2、冬天流鼻涕的食療方

1、姜茶。取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊玫。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開(kāi)水或溫的、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選刺激性較小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)的果汁。

3、姜絲蘿卜湯。姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，天天1-2次。

4、鮮檸檬汁。檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500~1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。特別是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯。在沒(méi)有感冒沖劑的美國(guó)，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來(lái)驚喜。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)覺(jué)，雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒的反抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的，讓病癥得到緩解。

6、白菜湯。取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

3、冬天如何驅(qū)寒保暖

1、多喝熱水，但不要太多

無(wú)論什么季節(jié)都不建議喝涼水，有人認(rèn)為一天應(yīng)該喝足八杯水。但是每個(gè)人體內(nèi)需要的水分并不一樣，如果喝水過(guò)量，會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)，而且，多余的水分會(huì)帶走身體的熱量，也是不足取的。

2、暖腳

“寒從腳下生。”我們要驅(qū)寒，一定要保護(hù)好雙腳。平時(shí)穿厚底的鞋，冬天更是要穿得保暖。晚上睡前用熱水洗腳，之后可揉揉、拍拍，促進(jìn)血液循環(huán)；還可以多走路，走路的時(shí)候速度要快，以微汗為宜，一次30分鐘，不要大聲交談；有條件的話(huà)，還可以每天睡前泡腳，水溫在40度左右，一次20-30分鐘，微汗即可。

3、衣物以保暖為宜

女性喜歡穿裙子，連冬天也不例外。很多人為了要風(fēng)度，甚至數(shù)九寒冬還穿著絲襪。這樣是非常不可取的。即使是穿裙子，也應(yīng)穿上厚實(shí)的打底褲。不要因?yàn)橐粫r(shí)的“好看”而損了健康，這是非常劃不來(lái)的。