生姜是比較常見(jiàn)的食材，生姜具有殺菌消毒的作用，能夠提高人體的抵抗力，在做菜的時(shí)候，很多菜肴中都會(huì)加入一些生姜，豐富味道和營(yíng)養(yǎng)，在寒冷的冬季也是可以吃生姜的，好處有很多，那么冬季吃生姜有什么好處？什么人不適合吃生姜？

1、冬天吃生姜的好處

1、吃生姜會(huì)發(fā)熱，從而抵抗寒冷

2、幫助消化

3、促進(jìn)新陳代謝

4、祛痰平咳

5、消除腹痛

6、強(qiáng)健筋骨（對(duì)老人大有好處）

7、提神，防止嘔吐

8、解百毒，排出人體多種毒素，緩解臟器壓力：可以熬姜湯喝，也可以用糖腌制而食，或在菜中使用。但食生姜要食鮮姜（即子姜），鮮姜不辣，營(yíng)養(yǎng)成分多，功能強(qiáng)。老姜（即母姜）過(guò)辣，類似干姜，不可多吃。

2、什么人不宜吃生姜

冬天吃生姜的好處雖多，但并不是每個(gè)人都適合吃。

專家指出，陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對(duì)不能吃姜。

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛(ài)喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。

此外，冬天吃生姜不宜過(guò)多，而且晚上不要吃生姜。

3、吃生姜的禁忌

1、不要去皮：

有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。

2、不是所有的人都可以吃姜：

凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。

3、不要吃爛了的生姜：

腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，它可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。