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白頭發(fā)會(huì)越撥越多嗎?年輕人有白發(fā)調(diào)理更有效[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:20 預(yù)防白頭發(fā)黑發(fā)的方法

1、白頭發(fā)會(huì)越撥越多嗎

很多人對(duì)長(zhǎng)出的白發(fā),第一反應(yīng)是“拔掉它”,民間傳說(shuō),白頭發(fā)會(huì)越拔越多,甚至拔一根長(zhǎng)十根,雖然有些夸張,但也不是全無(wú)道理。

頭發(fā)是從毛囊中生長(zhǎng)出來(lái)的,而頭發(fā)的顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來(lái)決定,黑色素?cái)?shù)量,密度大,頭發(fā)則呈黑色,反之則顏色淡,甚至長(zhǎng)白發(fā)。

之所以會(huì)有“白發(fā)越拔越多”的錯(cuò)覺(jué),是因?yàn)榘装l(fā)脫落后,人體依然缺少黑色素,從這個(gè)毛囊里長(zhǎng)出來(lái)的還是白發(fā),雖然不會(huì)越拔越多,但是,拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥,同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長(zhǎng)數(shù)根頭發(fā),如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除,會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長(zhǎng),引起脫發(fā)等。

白頭發(fā)會(huì)越撥越多嗎?年輕人有白發(fā)調(diào)理更有效(1)

2、造成長(zhǎng)白發(fā)的原因

白頭發(fā)的出現(xiàn)主要分為先天性和后天性兩種,先天性的白發(fā)往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見(jiàn),多見(jiàn)于前頭發(fā)際部,不影響身體健康。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種,而后天性的白發(fā)除了與年齡增長(zhǎng)有關(guān)外,還與這些因素有關(guān):

營(yíng)養(yǎng)狀況不佳:缺銅,鈷,鐵,蛋白質(zhì),維生素B1,維生素B2,維生素B6等,都可造成頭發(fā)由黑變白。另外,消化功能不好,也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,助長(zhǎng)白發(fā)生長(zhǎng)。

精神狀況不佳:一個(gè)人若長(zhǎng)時(shí)間抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,壓力大等,都會(huì)令白發(fā)生長(zhǎng)。

睡眠狀況不佳:長(zhǎng)期熬夜,心神勞心費(fèi)神的操勞過(guò)度,用腦過(guò)度等,易致白發(fā)早早出現(xiàn)。

身體狀況不佳:傷害,貧血,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病,都可以造成白發(fā)的形成。

人到了一定的年紀(jì),由于新陳代謝變得低下,身體各項(xiàng)功能衰弱,白發(fā)也慢慢出現(xiàn),這是正常的生理現(xiàn)象,而有些人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白發(fā),多是由于壓力導(dǎo)致,所以,平時(shí)注意調(diào)整精神狀態(tài),多注意放松,加強(qiáng)鍛煉。

3、白頭發(fā)怎么樣變黑

保持樂(lè)觀的情緒

保持一顆樂(lè)觀開(kāi)朗的心,將會(huì)有利于頭發(fā)烏黑韻華,生活中難免會(huì)有些不順心的事情,雖然我們無(wú)法控制,但可以選擇調(diào)整自己的狀態(tài),感到壓抑時(shí)可以通過(guò)看書(shū),看搞笑節(jié)目,旅游,泡腳等方法來(lái)放松自己,總之,盡量讓自己開(kāi)心起來(lái),開(kāi)朗一些。

勤快些梳理頭皮

堅(jiān)持在每天早晨起床,以及在每天晚上睡覺(jué)之前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈,并揉搓頭皮,可以來(lái)回揉搓,每次按摩3-5分鐘,或者用個(gè)小梳子,沒(méi)事的時(shí)候多梳理梳理頭發(fā),以便促進(jìn)血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),會(huì)有利于分泌黑色素,使頭發(fā)變黑。

營(yíng)養(yǎng)要均衡全面

營(yíng)養(yǎng)要均衡全面頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白,平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,尤其要補(bǔ)充維生素B1、B2、B6、銅、鐵、蛋白質(zhì)等,不僅有利于頭發(fā)變黑,還能防止脫發(fā)。

補(bǔ)鐵、銅、鈷

頭發(fā)的色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,長(zhǎng)時(shí)間缺這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響黑色素的合成。

補(bǔ)鐵的食物,蛋黃、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等;

補(bǔ)鈷的食物,動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蟹肉、蛋等;

補(bǔ)銅的食物,核桃,花生,葡萄干,瘦肉等。

補(bǔ)B族維生素

B族維生素可以幫助身體組織利用氧氣,促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量,維持頭發(fā)的健康。

補(bǔ)維生素B1的食物,豆類、糙米、牛奶、家禽等;

補(bǔ)維生素B2的食物,瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜等;

補(bǔ)維生素B3的食物,動(dòng)物性食物,豆類,蔬果等;

維生素B5動(dòng)物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米等;

維生素B6,瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜等。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)主要由角蛋白、絲蛋白和膠原蛋白組成,缺乏蛋白質(zhì)頭發(fā)則不能正常生長(zhǎng)與維持,自然會(huì)出現(xiàn)白發(fā),干枯,脫發(fā)等情況??梢詮哪讨破?、蛋類、豆類及豆制品、肉類等食物中獲取蛋白質(zhì)。

改善白發(fā)的食療

桑葚大棗龍眼粥

新鮮桑葚60克,龍眼肉30克,大棗6枚,大米100克。將材料洗干凈,煮至五成熟時(shí),再放桑葚,煮成粥。

作用:滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎,可以幫助頭發(fā)秀美,改善貧血等。

黑豆核桃芝麻粥

黑豆50克、核桃仁適量、大米100克。芝麻炒至微香,磨成粉,將把黑豆和大米煮熟,再放核桃仁和芝麻粉,伴均煮沸。

作用:補(bǔ)肝腎,生陰血,可以改善頭發(fā)早白,脫發(fā)等。

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