早飯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，有些人因?yàn)樯习鄷r(shí)間很趕，經(jīng)常會(huì)選擇忽略吃早飯，還有一些人是由于在減肥期間，認(rèn)為不吃早飯能起到減肥的作用，那事實(shí)真的就是這樣的嗎？不吃早飯到底好不好？下面，小編告訴你們，不吃早飯會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害，我們一起來(lái)看看會(huì)有哪些危害。

1、不吃早飯的危害

1、慢性病可能“上”身：

不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

2、讓你反應(yīng)遲鈍：

早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。這就是不吃早飯的危害。

3、腸胃可能要“造反”：

不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘“出籠”：

在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。這就是不吃早飯的危害。

5、易患膽結(jié)石

人在早餐空腹時(shí)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜，也就是大約12小時(shí)候的儲(chǔ)存，使膽汁當(dāng)中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結(jié)石不易形成，如果不吃早餐由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膽汁當(dāng)中的膽固醇過(guò)飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

以上就是不吃早飯的危害。早飯是一天當(dāng)中飲食健康的重要環(huán)節(jié)，每天都要吃早餐才行。吃早餐，可以讓你精力充沛的去完成你的工作與學(xué)習(xí)，所以，早餐很重要。

2、不吃早飯會(huì)生女孩

這項(xiàng)研究是由牛津大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)共同完成的，有關(guān)研究報(bào)告發(fā)表在皇家科學(xué)院生物學(xué)期刊上。

研究者對(duì)英國(guó)740名初孕婦女進(jìn)行了調(diào)查，請(qǐng)他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來(lái)生了男孩，而攝取熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。

研究還發(fā)現(xiàn)，每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來(lái)生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的?？巳卮髮W(xué)哺乳生物學(xué)教授菲昂納·馬休斯說(shuō)：“我們第一次發(fā)現(xiàn)了孕婦的飲食與寶寶的性別之間存在明顯的聯(lián)系?！痹摻淌谶€說(shuō)，孕婦多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營(yíng)養(yǎng)含量較高的食品，生男孩的機(jī)會(huì)較大，而以前有人所說(shuō)的喝牛奶導(dǎo)致生女孩的說(shuō)法并未得到證實(shí)，相反，多食用含鈣的食品，會(huì)增加生男孩的機(jī)會(huì)。

另外，根據(jù)研究，食物的酸堿性也會(huì)影響生男生女。根據(jù)多年來(lái)的研究統(tǒng)計(jì)，證明食物的酸堿性確實(shí)會(huì)影響生男生女的幾率。想要懷男孩，女性平時(shí)要多吃堿性食物，男性要攝取均衡飲食;想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均攝取均衡飲食即可。