食醋是生活中常用到的調(diào)味品，能夠增加食物的味道，醋不僅在烹飪方面有很大的作用，還可以用來美容護(hù)膚，用醋來祛斑有很好的效果，可以做成一些祛斑的面膜，然后敷面膜祛斑，那么什么面膜可以美白祛斑？怎樣用醋做祛斑的面膜？

1、怎么用醋做面膜

(1)蘆薈白醋面膜

材料：蘆薈200克，白醋20毫升。做法：蘆薈洗凈，刮出其中的膠質(zhì)物，滴入幾滴白醋，搗爛，充分?jǐn)嚢?，放入冰箱?nèi)冷藏即可。使用的時候取出來敷在曬后肌膚表面，10分鐘后洗凈即可。

功效：這款面膜有很好的鎮(zhèn)靜作用，可以有效緩解嚴(yán)重曬傷引起的皮膚紅腫，疼癢，還可以美白潤膚，對于黝黑的曬后肌膚有明顯的改善作用。醋蛋清面膜

材料：雞蛋1個，陳醋適量。做法：先將雞蛋浸入陳醋中72小時，待蛋殼變軟后取出雞蛋，取蛋清備用，每晚用軟毛刷將蛋清均勻涂于面部，次日早晨用溫水洗凈。

功效：潤膚增白，除皺，用于治療面部黑斑，粉刺。注意做面膜的時候避開眼部，以免刺激眼睛引起流淚。

(2)黃瓜醋蛋清面膜

材料：黃瓜50克，醋一小匙，雞蛋清1個。做法：將黃瓜洗凈去皮，打成黃瓜泥，加入雞蛋和醋，充分?jǐn)嚢杈鶆?，潔面后將面膜均勻涂抹在臉上，有斑點部位適當(dāng)按摩，15到20分鐘后擦洗干凈。

功效：黃瓜清涼補(bǔ)水，醋可以美白嫩膚，雞蛋清淡化細(xì)紋，三者結(jié)合做面膜可以起到光澤潔凈肌膚，美白膚色的作用，還能有效淡化斑點。

(3)檸檬醋祛斑面膜

材料：檸檬汁1小匙，米醋100毫升。做法:將米醋倒入小瓶中，加入檸檬汁，充分混合，密封保存。使用時用棉簽蘸取少量檸檬米醋汁，用來涂抹肌膚，尤其是有斑點的部位，每天早晚各一次。

功效：醋可以提高皮膚的再生能力，有助于阻止中蛋白質(zhì)的合成，并能促進(jìn)新陳代謝，消毒抑菌，檸檬含有豐富的維生素C，能凈化肌膚，淡化色斑。

2、用醋做面膜要注意

用醋做面膜的方法雖然十分簡單，但是要注意選料，所用的促需要是用黃豆和大米作物釀制而成的白醋，而不是用其他品種的醋代替。白醋雖然美容效果明顯，但不能長時間使用，因為持續(xù)用的時間長，皮膚會變得很薄，可能會出現(xiàn)紅血絲。醋不能直接敷臉，因為醋酸含量太多，容易刺激皮膚，所以用白醋做面膜或洗臉的時候都要注意將醋稀釋后再用。

3、美白祛斑食譜

1、地黃香酥鴨

鴨子半只，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內(nèi)臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個小時。準(zhǔn)備一個蒸鍋或大腕，然后將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然后加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。

鴨肉含豐富的蛋白質(zhì)，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養(yǎng)顏、去除斑點。

2、銀耳湯

銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養(yǎng)成分很豐富，是一種比較好的養(yǎng)生食品，它里面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質(zhì)中還含有17種氨基酸和多種礦物質(zhì)，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。

銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經(jīng)常吃銀耳可使皮膚緊致、細(xì)嫩。

3、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養(yǎng)顏佳品。

4、薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。紅棗同樣是要去核。鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

5、黃瓜粥

黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。

6、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。

此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。

7、黑木耳紅棗粥

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。

每日早晚餐后各服一次，經(jīng)常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌?！侗静菥V目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;打造和中益氣，健脾潤膚。

8、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。