許多人都習(xí)慣了晚上洗澡，也有人覺得早上洗澡更加方便，早晨的時(shí)候，有些人會(huì)在空腹的狀態(tài)下洗澡，洗完澡之后，精神狀態(tài)也好多了，雖然早上洗澡有些好處，但是經(jīng)常在早上空腹洗澡是有一些危害的，那么早晨空腹洗澡有什么危害？早晨空腹洗澡的危害有哪些？

1、腦部供血不足

洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹?fàn)顟B(tài)下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴(kuò)張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈?zāi)垦?，?yán)重可導(dǎo)致暈倒。

2、嘔吐

不少人空腹洗澡后有惡心嘔吐現(xiàn)象，這是因?yàn)槟c胃處于空腹?fàn)顟B(tài)之時(shí)，沒有食物可消化，出現(xiàn)胃空情況，引起惡心嘔吐；空腹洗澡誘發(fā)低血糖也可出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象。

3、低血糖性休克

空腹洗澡的時(shí)候，身體無充分能量供應(yīng)，對(duì)于血糖本就低的人來說，很容易導(dǎo)致血糖嚴(yán)重降低，誘發(fā)頭暈，顫抖等低血糖癥狀，嚴(yán)重可治低血糖性休克。

4、早晨洗澡的正確方法

清晨洗澡可以有助于血液循環(huán)的旺盛，還可清除身體污垢，提神醒腦，但是早起后不要立即洗澡，建議在早餐后1小時(shí)洗，這樣可以避免空腹洗澡的危害。

若是時(shí)間倉(cāng)促，也可喝上一杯蜂蜜水后再清洗，蜂蜜水中的糖類物質(zhì)可為身體提供能量。

5、不宜洗澡的時(shí)候

1、血壓過低不宜洗澡

血壓過低的人不宜單獨(dú)洗澡，因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫一般要高于身體體表溫度，這樣可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)大腦供血不足，發(fā)生虛脫等癥狀。

2、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，由于消耗掉的血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、空腹不宜洗澡

空腹洗澡，人體中的熱量通過水傳導(dǎo)到體外而被消耗掉，身體對(duì)能量的需求增高，而此時(shí)體內(nèi)血液中的葡萄糖水平偏低，不能夠滿足身體對(duì)能量的需求，就會(huì)產(chǎn)生因血糖低而導(dǎo)致的頭昏眼花，甚至出現(xiàn)昏倒、休克。另外，空腹的時(shí)候，人對(duì)外界溫度變化的抵抗力下降，也容易引發(fā)感冒。

4、飽餐后不宜洗澡

吃飽飯后立即洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致虛脫、昏倒等癥狀發(fā)生。

5、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均不可立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。因此在勞動(dòng)后應(yīng)當(dāng)休息片刻再洗澡更有利于緩解疲勞和身體健康。

6、發(fā)燒時(shí)不能洗澡

很多人都有發(fā)燒時(shí)擦浴物理降溫的常識(shí)，但是應(yīng)當(dāng)注意擦浴只是針對(duì)身體局部進(jìn)行擦洗，并不是等同于洗澡。因?yàn)轶w溫升高可導(dǎo)致身體內(nèi)熱量的大量消耗，例如當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，這時(shí)候的身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。