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上火嘴唇干裂怎么辦?上火嘴唇干燥怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:19 降火上火養(yǎng)生

上火是生活中很常見的病癥,容易引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀,需要及時做好護理工作,以免對健康造成進一步傷害,那么上火嘴唇干裂怎么辦?上火嘴唇干燥怎么辦?上火引起嘴唇干燥是可以通過一些方法來緩解,下面就來詳細(xì)了解吧。

上火嘴唇干裂怎么辦?上火嘴唇干燥怎么辦?(1)

1、補充液體

上火嘴唇干裂,注意多補充水分,可生津利尿,加速熱量散發(fā)。可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮,或者保證每日8大杯水,以及時清熱,或者喝些梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等,都可以降火。

2、不能舔嘴唇

上火嘴唇干裂時,最好不要用舌頭去舔,如有脫皮,千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚,這樣容易導(dǎo)致疼痛和流血。此外,最好不要舔嘴唇,這是因為唾液內(nèi)含淀粉等物質(zhì),水分蒸發(fā)后淀粉就會吸收唇內(nèi)的水分,使唇部干裂得更厲害。

3、涂上滋潤油

嘴唇干裂可以使用蜂蜜或橄欖油來滋潤唇部。每晚睡覺前將蜂蜜涂在嘴唇上滋潤十分鐘左右后再用紙巾擦去,蜂蜜中含有的維生素E有抗氧化補充水分的功效,可以有效的治療嘴巴干裂的現(xiàn)象。用甘油、橄欖油的方法和蜂蜜的方法是一樣的,甘油、橄欖油中含有油脂,能夠保護嘴唇的平滑和濕潤,同樣可以防止嘴唇干裂。

4、多吃蔬菜水果

多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療上火嘴唇干裂的最佳方法。新鮮的瓜果蔬菜首先含有豐富的水分,能清熱排毒,緩解上火的癥狀。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素,緩解由于維生素缺乏引起的嘴唇干燥脫皮。

5、熱敷嘴唇

熱毛巾敷嘴唇也是一個很好的治療嘴唇干裂的方法。將熱毛巾敷在嘴唇上幾分鐘,慢慢的輕輕左右來回拭去嘴唇上的死皮。拭去唇皮后可以在嘴唇上涂抹一層薄薄的唇膏,能保濕,緩解干裂。

6、保證充足的睡眠

上火嘴唇干燥是經(jīng)常熬夜的人的一個癥狀表現(xiàn),很多在KTV上班或者網(wǎng)吧上班的人都會有睡眠質(zhì)量不好,也有人拼命的工作,加班熬夜引起睡眠質(zhì)量不好,這類人比較容易上火,上火是引起嘴唇干裂脫皮的一個主要因素,只需要調(diào)節(jié)好工作和休息的時間,保證充足的睡眠,就能消除嘴唇干裂脫皮。

7、出門戴口罩

秋冬季節(jié),空氣干燥,人體的水分丟失較快,尤其手機騎車一族更是面對著凜冽的寒風(fēng),面部水分的流失十分的迅速,因此,出門戴口罩是很必要的,而且戴口罩不但能保持嘴唇和臉部的溫度和濕度,更能過濾一下空氣中較大的顆粒物質(zhì)。

8、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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