我是一名教師，今年快50歲了，算來工作已經(jīng)有30個(gè)年頭。由于我性格比較內(nèi)向，所以一直都沒有太要好的朋友，加上兒子又在外地上大學(xué)，每天就是學(xué)?！彝牲c(diǎn)一線的單調(diào)平淡生活。

1.工作不順利

在工作中，我不善于和領(lǐng)導(dǎo)溝通，與年輕的同事又有代溝，工作非常不順利。不說和我年齡相仿的同事大多早已獲得了提拔，就連年輕的教師也走在我的前面，而自己還是一個(gè)普通教師。這種不公正的待遇讓我的心里一直很不平衡?？粗鴮W(xué)校的其他人工作那么有干勁，有快樂，我覺得自己和這種緊張的工作氛圍格格不入。而每天看到年輕的同事，即使工作再忙，也能在辦公室里有說有笑，談天說地，我又是那么羨慕。

2.失去評(píng)優(yōu)資格

前段時(shí)間，由于我所帶班級(jí)的學(xué)生成績不理想，所以年度考核沒有其他老師好，也就失去了評(píng)優(yōu)評(píng)先的資格，這讓我很是郁悶，覺得去年做的工作不被大家認(rèn)可，都白做了。

3.慌亂沮喪

或許是性格內(nèi)向，或許是能力不足……無數(shù)個(gè)疑問每天都困擾著我，迫使我絞盡腦汁要找出答案?？刹粌H白費(fèi)力氣，反而越想越煩，越想越慌。我曾經(jīng)也買過一些勵(lì)志的書，以便激勵(lì)自己。但是每天醒來，發(fā)現(xiàn)我還是原來的我，又得面對(duì)緊張卻看不到前途的工作時(shí)，立刻變得沮喪起來。

4.人生一片迷茫

我不知自己為什么會(huì)變成這樣，整天處在焦慮、抑郁之中，提拔更是無望，人生一片迷茫。

5.自卑導(dǎo)致惡性循環(huán)

你工作努力卻屢屢與評(píng)優(yōu)評(píng)先失之交臂，懊惱也是人之常情。然而十分遺憾的是，由于個(gè)性等原因，你不僅缺乏勇氣，還缺少與人溝通的能力，于是就拼命地去自責(zé)和自卑，以至于無法正常地工作和生活。自卑和壓抑，是你目前最主要的心理反應(yīng)。自卑導(dǎo)致了過度自責(zé)，壓抑則在強(qiáng)化對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

6.自卑是因?yàn)楣陋?dú)

心理學(xué)家佛洛姆說過：“自卑是因?yàn)楣陋?dú)。”你內(nèi)心之所以孤獨(dú)，主要來源于害怕不被人接受。一個(gè)心態(tài)成熟的人面對(duì)現(xiàn)實(shí)應(yīng)該是“接受無法改變的，改變可以改變的”。 可能你性格的養(yǎng)成與童年父母的教育有著極大的關(guān)系，這些經(jīng)歷也是你主觀無法改變的。而現(xiàn)在，你的內(nèi)心卻是可以把握和控制的。