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扭傷后怎么樣很快的消腫化瘀?扭傷后正確的處理方法[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:32 骨骼扭傷缺鈣補(bǔ)鈣

生活中我們總是會難免受傷,肌肉拉傷可能就是運(yùn)動里面最常見的一種傷害了,一般扭傷也是肌肉拉傷的一種,扭傷之后要注意調(diào)理救治,不然可能恢復(fù)會比較慢,有的人甚至幾個(gè)月都恢復(fù)不了。那么,一般扭傷之后該怎么處理才能更快的恢復(fù)呢?

扭傷后怎么樣很快的消腫化瘀?扭傷后正確的處理方法(1)

1、食物外敷法

(1)生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。

【用法】將生姜、韭菜洗凈并瀝干水分,切碎、搗爛,裝入紗布袋中,外敷在扭傷的位置。為促進(jìn)有效成分滲透,外面可以用毛巾熱敷,每次20~30分鐘。用完之后將紗布袋裝進(jìn)塑料袋里密封好,只要不變質(zhì),下次可以再用。有促進(jìn)血液循環(huán)、消腫止痛的作用。

(2)大蔥熱敷法【材料】蔥白3~5段,可以帶須根。白糖100~150g。

【用法】將蔥白切成碎末,放進(jìn)菜鍋中,加入白糖翻炒。等到蔥白炒熱、白糖基本溶化之后盛出來,裝進(jìn)棉布袋中,讓蔥白的潮氣熏蒸扭傷的位置。炒熱了就行,不必將蔥白完全炒熟,炒熟了就會變軟、流湯。每天熱敷1~2次,每次20分鐘。

2、消腫的原理

這兩種辦法都是通過外用辛辣味的食物促進(jìn)局部血液循環(huán),而達(dá)到消炎消腫、化瘀止痛的目的。

中醫(yī)認(rèn)為,肝主筋,關(guān)節(jié)扭傷是筋的問題,主要和肝血不足、肝膽虛弱有關(guān)。經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的人需要多吃紫葡萄、桑葚、花生、紅棗、枸杞、蜂蜜、紅糖、菠菜、黑芝麻、龍眼肉、蓮藕、小米等補(bǔ)血養(yǎng)肝的食物。

3、扭傷要注意

(1)休息:立即停止運(yùn)動,特別是不要讓踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。意味著腳扭傷后,應(yīng)該就勢倒下、不較勁,不讓受傷部位負(fù)重,避免加重傷情。(2)冷敷:冰敷用冰袋,放在最疼的地方,每次敷20-30分鐘,在24小時(shí)內(nèi),通常需要2-3小時(shí)就冰敷一次,才能起到比較好的效果,冰敷可以刺激血管收縮,讓組織液減少,從而達(dá)到減輕腫脹和止血的效果。

(3)加壓包扎:通過包扎實(shí)現(xiàn)傷處的制動,使其更為穩(wěn)定。但不要包扎得太緊,以免阻礙血液循環(huán),影響恢復(fù)。

(4)抬高患肢:將腿抬高,注意稍高過心臟,以減輕通向損傷部位的血液,減少內(nèi)部出血或損傷部位的組織液滲出。有利于減輕腫脹。

4、扭傷藥物

1、藥物成分

跌打萬花油作為典型的中藥制劑,主要成分是桉油、白胡椒、白及、白膠香、白芷、蓽茇、蓖麻子、冰片、薄荷油、蒼耳子、草豆蔻、側(cè)柏葉、陳皮、赤芍、川芎、蔥、大風(fēng)艾、大風(fēng)子、大黃。方中成分各有其藥理,比如說川芎行氣開郁,法風(fēng)燥濕,活血止痛。治風(fēng)冷頭痛旋暈,脅痛腹疼,寒痹筋攣,經(jīng)閉,難產(chǎn),產(chǎn)后瘀阻塊痛,癰疽瘡瘍。用于月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),瘕腹痛,胸脅刺痛,跌撲腫痛,頭痛,風(fēng)濕痹痛。

2、功效如何

效果體現(xiàn)主治。主治來源于成分,跌打萬花油主治消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。由此可見,跌打萬花油為典型的跌打癥狀用藥。

總體來說,跌打萬花油的藥效表現(xiàn)還是很不錯(cuò)的,體現(xiàn)在兩點(diǎn):

一是跌打萬花油對于上述癥狀的治療和改善的確不錯(cuò),起效快,作用突出,

二是既是中藥,使用跌打萬花油治療的話相對來說還是挺安全可靠的,基本沒有副作用。不過需要注意的是,跌打萬花油不建議大面積和長期服用,這一點(diǎn)說明書中有明確限制。

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