抑郁癥是一種比較常見(jiàn)的心理疾病，特別是現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視心理疾病，越來(lái)越重視自己心理健康的今天，也有越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注抑郁癥患者的生活以及心理狀態(tài)了。那么，一般抑郁癥患者心理方面都有哪些需求呢？我們需要怎么幫助抑郁癥患者呢？

1、注意對(duì)待

1、不要試圖要求抑郁癥患者振作起來(lái)。理由很簡(jiǎn)單：患者情緒低落完全是身不由己的，即使一味要患者振作，患者也根本做不到，相反只會(huì)使患者更加沮喪和絕望；

2、不要對(duì)患者說(shuō)“你的痛苦是你空想出的”。對(duì)患者而言，痛苦是真實(shí)存在的，而且時(shí)時(shí)讓其有生不如死的可怕感覺(jué)；

3、不要埋怨批評(píng)患者。要知道，抑郁癥患者多數(shù)十分敏感，每一句不夠“中聽(tīng)”的話語(yǔ)都可能在其心中掀起大浪，甚至將其推向絕望的淵；

4、不要向患者表明“你必須為自己的病負(fù)責(zé)”。因?yàn)檫@樣的表明只會(huì)加重患者的思想負(fù)擔(dān)，不利于患者的康復(fù)；

5、不要強(qiáng)迫患者做其不愿意做的任何事。但是，不論患者做好了什么事情，都必須給予鼓勵(lì)和肯定；

6、不要輕易相信患者的承諾。不少家屬就是因?yàn)橄嘈呕颊摺拔医^對(duì)不會(huì)自殺”的保證而放松了監(jiān)護(hù)，結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生。事實(shí)上，（重度）抑郁癥患者根本無(wú)法控制自己的絕望情緒。

2、自我治療法

一、積極投入生活

專家認(rèn)為，惰性是滋生抑郁情緒的土壤，而積極的行為是抑郁情緒的天然大敵。你做的愈少，你就愈不想做。專家建議，要想戰(zhàn)勝惰性，最好每天擬訂一個(gè)從早晨起床到晚上熄燈睡覺(jué)的日程表，在作息日程表里明確寫(xiě)上自己的日程安排。把一些復(fù)雜的事情變成一些小的、互不相關(guān)的，可以逐一、按部就班來(lái)完成的事情，這樣似乎更容易把事情辦成。

二、助人為樂(lè)

助人可以有效緩解自己的抑郁情緒。主動(dòng)的工作、進(jìn)行社會(huì)服務(wù)或者為閉居家中的上了年紀(jì)的人買東西等都可能對(duì)抑郁有一定的療效。因?yàn)榕c外人隔絕是導(dǎo)致抑郁情緒的一個(gè)重要原因，所以通過(guò)助人，抑郁情緒會(huì)隨著人際交往的增加及加深而逐漸地消失。

三、放飛心情

很多情緒抑郁的人放棄了最能使他們得到樂(lè)趣的一些娛樂(lè)活動(dòng)，這樣做只能使情況更糟。為了改變這種死氣沉沉的生活，應(yīng)該把一些使人感到愉快的活動(dòng)列入日程表。要將注意力放在社交活動(dòng)，尤其是一些和朋友聚會(huì)的活動(dòng)上，放在使你感到充實(shí)的事業(yè)上。

“強(qiáng)做歡顏”也是排解抑郁的方法之一。大量的研究結(jié)果表明：人的行為決定人的情緒，如果你情緒低落的話，你應(yīng)該輕松愉快地走一走，而不要把你的腿腳栓住；應(yīng)該笑，不要皺眉蹙額。這種做法可使你情緒高昂。