身體內(nèi)的毒素雖然看不到，但是人體會有一些不良癥狀出現(xiàn)，是因為身體的毒素難以排出導(dǎo)致的，有時候毒素過多也會引起長痘痘等肌膚問題，體內(nèi)的毒素過多要及時排出，以免累計過多，那么體內(nèi)毒素多怎么辦？怎樣排出體內(nèi)的毒素呢？

1、苦瓜羹清火祛痘

苦瓜1根。將苦瓜洗凈，切成小塊放入鍋中，加入適量的清水煮，煮成糊狀即可。經(jīng)常飲用此羹能夠有效地去火毒，幫助治療臉上痘痘多等皮膚疾患。

2、白果祛痘法

用銀杏樹上長出的新鮮白果，擠出乳白色的汁液直接涂抹在痘痘上，此方可清熱解毒排膿，能夠很快的消除臉上的痘痘。

3、抗痘排毒面膜

材料：雞蛋1個，米醋適量。

做法：將雞蛋打破，去殼，取出蛋清，然后將蛋清放入米醋中浸泡，三天后，取出蛋清醋攪拌均勻即可。

用法：洗完臉后，將本款面膜敷在面部，注意避開眼睛、唇部皮膚。約15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：可以排毒養(yǎng)顏，能夠溫和的祛除痘痘，使皮膚光滑、緊致。

4、芹菜薏米咸味湯

材料：芹菜250克，薏米50克，鹽適量。

做法：將新鮮的芹菜洗凈后切段別用，薏米淘洗干凈。將部分芹菜段放入榨汁器中，榨汁備用。將薏米放入鍋內(nèi)加水煮粥，待其熟透后加入芹菜段和芹菜汁一切煮沸，加鹽適量即可。

功效：芹菜富含粗纖維，能使糞便利于排泄，從而可促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮處利尿消腫的功效，所以此湯無論是對體內(nèi)水毒還是其他毒素均有很好的排出效果。

5、海帶綠豆粥

材料：綠豆半杯，泡發(fā)海帶100克，大米適量。

做法：將海底泡發(fā)、大米淘洗干凈，用清水浸泡一會，綠豆洗凈。將泡發(fā)的海帶切碎，備用。然后將海帶、大米、綠豆一同放入鍋中，加入適量的清水煮至綠豆、大米熟爛即可。

功效：海帶中的膠質(zhì)成分能夠促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，而綠豆性寒涼，可以清熱解毒，所以用海帶綠豆粥，毒素自然會隨著大小便排出體外，毒素清除了，臉上的痘痘也就不見了。

6、穴位排毒法

委中穴：位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。

膽經(jīng)：膽經(jīng)在下肢體表循行的部位在大腿外側(cè)緣。

委中穴屬于膀胱經(jīng)的重要穴位，膀胱經(jīng)主管代謝水分，如果說整個膀胱經(jīng)是排毒的通道，委中穴就是人體的排毒出口；膽經(jīng)主管代謝油脂，如果這兩條經(jīng)絡(luò)阻塞不通，體內(nèi)的水液和油脂代謝不出去，毒素在體內(nèi)堆，積反映在臉上就會長痘痘。經(jīng)常按摩和拍打這兩處經(jīng)絡(luò)和穴位，可以保持經(jīng)絡(luò)通暢，利于毒素排出，消除痘痘。

7、排毒茶推薦

1、普洱茶

熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。熟茶中減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的人群來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達(dá)到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

2、苦丁茶

苦丁味苦、甘、無毒，最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

3、菊花茶

菊花茶白菊花和上等烏龍茶焙制而成，其中的白菊具有去毒作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排毒的功效，能達(dá)到清熱解毒的目的。

4、烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老。研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。