很多人在早上起床的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)眼睛水腫的情況，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么早晨起床眼睛腫了怎么辦？眼睛水腫如何消除？引起眼睛水腫的原因有很多，可以用一些方法來(lái)緩解恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、用牛奶加醋擦拭眼皮

早上起床發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，可以用少量牛奶加醋和開(kāi)水調(diào)勻，用棉簽蘸著在眼皮上擦拭3到五分鐘，然后用熱毛巾敷一會(huì)，便能快速消腫。

2、用冰黃瓜片敷眼

要想快速消除眼部浮腫，可以將冰過(guò)的黃瓜切片，敷在浮腫的眼皮上，能夠起到緊致肌膚，消除浮腫的效果。

3、用冰塊敷眼

將冰塊放在眼皮上敷20到30秒，拿下來(lái)后隔幾秒鐘再敷一次，循環(huán)幾次之后，眼部浮腫現(xiàn)象便會(huì)慢慢消失;沒(méi)有冰塊的話，用涼的濕毛巾也可以代替，只不過(guò)消腫速度比較慢一點(diǎn)。

4、用冰勺子敷眼

早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睛有浮腫現(xiàn)象，將鐵勺子放入冰箱冷凍室冷凍幾分鐘，涂完眼霜后將冰勺子如在眼皮上，鐵勺子的低溫可以刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚新陳代謝，從而起到消腫作用。

5、為眼部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

如果是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致眼部浮腫，第二天早上起來(lái)就要及時(shí)為眼部和周?chē)募∧w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，在清潔面部之后立即在眼部肌膚涂上補(bǔ)水的眼霜，眼霜最好選擇清爽型的，偏油膩的顏色會(huì)導(dǎo)致眼部肌膚長(zhǎng)脂肪粒。

6、喝菊花茶消除腫

早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睛腫，可以試試喝菊花茶來(lái)消除腫脹現(xiàn)象，或者用菊花茶的茶汁涂抹在眼皮上，這樣很快就能消腫，菊花本來(lái)就有明目護(hù)眼的作用，無(wú)論是用來(lái)泡茶喝還是用來(lái)擦拭眼睛，都有助于消除眼疲勞，眼睛酸痛的效果。

7、按摩眼周肌膚消腫

按摩能促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，松弛緊張肌肉，用中指和無(wú)名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次。此外也可以在頭天晚上睡前對(duì)眼周肌膚做一些按摩動(dòng)作，把棉簽頭水平地貼在上眼瞼的皮膚上，然后從眼瞼的內(nèi)側(cè)做“S”形的動(dòng)作，直至拉到太陽(yáng)穴，可以幫助排走淤積水分，消除眼腫。

8、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買(mǎi)一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。