許多人都有暈車(chē)的癥狀，暈車(chē)非常的難受，不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，胃部也會(huì)出現(xiàn)不適，可能會(huì)惡心想吐，對(duì)于暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，坐車(chē)非常折磨，但是現(xiàn)在交通工具是離不開(kāi)車(chē)的，可以通過(guò)一些食物緩解，那么暈車(chē)吃什么食物好？吃什么水果可以緩解暈車(chē)？

1、檸檬

檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車(chē)的不適感。而且暈車(chē)可能會(huì)使得身體分泌過(guò)多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

2、橄欖

跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車(chē)中想嘔吐的感覺(jué)。

3、芒果

芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車(chē)容易暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，能夠起到解除暈車(chē)不適感的作用。

4、橘子

在坐車(chē)之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車(chē)的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車(chē)時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車(chē)有一定的幫助。

5、桃子

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車(chē)能夠起到很好的預(yù)防作用。

6、山楂

山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣?chē)之前吃些，能夠提神起到預(yù)防暈車(chē)的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。

7、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的維生素、蘋(píng)果酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋(píng)果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車(chē)的惡心感。

8、暈車(chē)按什么穴位好

(1)鳩尾穴

鳩尾穴位置：位于心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

做法：端坐，進(jìn)行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時(shí)拇指稍微抬起，反復(fù)的進(jìn)行按壓，直至?xí)炣?chē)嘔吐癥狀緩解為止。

功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對(duì)于暈車(chē)、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效?？梢栽诔塑?chē)半小時(shí)前后開(kāi)始按壓，能有更好的效果。

(2)內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位置：前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

做法：在發(fā)生暈車(chē)之時(shí)，可以用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，分別按掐左右內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。

功效：內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，指掐內(nèi)關(guān)穴對(duì)于暈車(chē)也比較有效果。

(3)合谷穴

位置：合谷穴別名虎口，位于人體的手背位置，第二掌骨中點(diǎn)，也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)。

做法：在暈車(chē)時(shí)，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴，交替進(jìn)行。

功效：合谷穴能直接作用于胃腸，對(duì)于暈車(chē)引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。

(4)神門(mén)穴

位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

做法：感到暈車(chē)不適時(shí)，可以慢慢的揉按神門(mén)穴。

功效：出現(xiàn)暈車(chē)癥狀時(shí)，按按神門(mén)穴，能夠幫助將過(guò)多血液補(bǔ)到腸胃，緩解暈車(chē)癥狀。特別是腸胃功能弱的人，可以經(jīng)常按按神門(mén)穴，可以幫助預(yù)防暈車(chē)。

(5)少商穴

位置：少商穴位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。

做法：拇指按揉少商穴1-3分鐘，力度宜重。

功效：少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的，在暈車(chē)時(shí)，按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈、嘔吐等癥狀。