有些人吃完飯之后會使用牙線剔牙，清除牙縫間的一些殘留的食物，幫助清潔牙齒，牙線對于清除牙菌斑也有一定的好處，不過牙線使用不宜過于頻繁，以免導(dǎo)致牙齒縫隙過大，對牙齒反而有不好的影響，那么牙線應(yīng)該多久用一次？牙線的正確使用方法是什么？

1、牙線的作用

刷牙不能有效的清理牙縫，正常的使用牙線清潔口腔，可以有效清除牙斑菌，軟垢，食物殘?jiān)?，可以有效預(yù)防牙石的產(chǎn)生，能預(yù)防牙齦萎縮，避免牙周炎或牙齦炎的發(fā)生，為牙齒，牙齦的健康提高可靠的保護(hù)。

2、牙線多久使用一次

牙線最好每天使用一次，宜在吃完晚飯后，晚上睡前前食用，因?yàn)殡m然我們每日刷牙，但是卻并不能將牙縫以及牙齒鄰面的殘?jiān)踩克⒏蓛?，每天在晚上刷牙后，再用牙線清潔牙線牙縫，才能更好的保護(hù)口腔的健康。

3、牙線可以重復(fù)使用嗎

每次使用40-50厘米的牙線清潔牙齒，一般來說，這一段牙線是可以重復(fù)清除牙齒的各個(gè)牙縫，畢竟同一個(gè)人的口腔，細(xì)菌也是相同的，但是在清潔完這次后，下次就得另取一段了。

4、如何選擇好牙線

牙線的選擇，一般是根據(jù)消費(fèi)者的個(gè)人喜好，并參考口腔的狀況，選擇合適及最佳，牙線本身不會傷害牙齦，一些牙齦的損傷是由于不正確的潔牙手段所致。、對一些難以用手使用牙線的人，可選用小的牙線架，可以選擇添加薄荷或其他讓人喜愛的香料的牙線，也可選擇添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，如果通過接觸很緊的牙間隙時(shí)，牙線會磨破或撕成細(xì)絲條，這時(shí)可選用上蠟或有被衣的牙線。

5、牙線的正確使用方法

取牙線一段，將兩端纏在左右手指上，用食指和拇指緊握牙線間的距離約1.5寸，將其輕輕插入兩牙質(zhì)間，然后使牙線在牙面上作上下內(nèi)外推拉動作，清潔牙齒鄰面，左右手持牙線清潔下牙齒，不可太過用力。

6、選擇牙線注意事項(xiàng)

(1)選牙線時(shí)最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費(fèi)。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

(2)在選擇時(shí)應(yīng)因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎。

(3)通過很緊的牙間隙時(shí)，如果牙線磨破或撕成細(xì)絲條，可選用上蠟的牙線。

(4)對于一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。