很多家長都希望自己的孩子能夠擁有頎長的身材，而我們都知道挺拔的身高往往是離不開鈣元素的，所以許多家長就時常會擔(dān)心自己的寶寶有缺鈣的情況，但是大多數(shù)人都并不清楚寶寶怎樣就是缺鈣，那么怎么看寶寶缺不缺鈣？怎么看寶寶要不要補(bǔ)鈣？

1、如何判斷寶寶要補(bǔ)鈣

根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)情況判斷

6個月以下的寶寶是沒必要補(bǔ)鈣的，因為不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶都能從奶中獲取到足量的鈣。而寶寶滿6個月以后，隨著輔食的添加，寶寶攝入的奶量在逐漸減少，如果輔食添加不夠營養(yǎng)豐富，或者維生素D不足，就很容易出現(xiàn)缺鈣，從而導(dǎo)致佝僂病!

根據(jù)化驗檢查判斷

如果擔(dān)心孩子缺鈣，可以帶他去醫(yī)院做下檢查。但通過驗血、驗?zāi)颉Ⅱ烆^發(fā)等檢測方法則存在很多誤差，不能真實反應(yīng)孩子體內(nèi)的鈣含量，最好選擇超聲骨密度檢測法。因為鈣99%存在于骨頭，1%存在于血液。超聲骨密度檢測法沒有輻射，比較安全，孩子也容易接受。

根據(jù)體格檢查判斷

醫(yī)生要給小兒做全面的體格檢查，通過檢查進(jìn)一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現(xiàn)。小兒長期缺鈣可導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，但由于人在器官發(fā)育上存在一定差異，所以發(fā)現(xiàn)小兒骨骼發(fā)育有輕微異常，也不能輕易下結(jié)論，應(yīng)該經(jīng)過對各種信息的綜合分析或觀察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門大一點，或肋骨稍有一點上翹就診斷小兒缺鈣。

2、寶寶補(bǔ)鈣的食物

鈣含量較高的食物多為奶制品、干果和海產(chǎn)品，如中國人涮火鍋常蘸的芝麻醬以及西方人愛吃奶酪，鈣含量都超過600mg/100g，而蝦皮的鈣含量則高達(dá)1000mg/100g以上。

此外，綠葉蔬菜如小油菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜等，不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當(dāng)中是必需的。

3、寶寶補(bǔ)鈣注意事項

給寶寶補(bǔ)鈣首先要明確是否需要補(bǔ)鈣，并不是所有寶寶都需要補(bǔ)鈣。

如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以補(bǔ)鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補(bǔ)鈣。

此外，經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補(bǔ)鈣。

4、兒童如何補(bǔ)鈣

1、蛋花豆腐羹

在生活中，雞蛋和豆腐這兩種食材都含有這豐富的鈣元素，將二者搭配制作而成的蛋花豆腐羹，自然也有著不錯的補(bǔ)鈣效果。其具體做法為：將雞蛋蛋散并將豆腐搗碎，然后將豆腐倒入鍋內(nèi)與骨湯一起進(jìn)行熬煮，待其快熟后撒入蛋花和調(diào)味品即可。

2、魚菜米糊

眾所周知，魚肉中富含鈣元素的，其能夠為兒童骨骼的發(fā)育起到促進(jìn)作用，還有著健腦益智的功效存在。所以，魚菜米糊這款食譜，家長也是可為孩子進(jìn)行準(zhǔn)備的。具體制作方式為：將米粉加入適量的清水浸軟，然后將其攪拌成糊狀，再將其倒入鍋中用旺火燒八分鐘左右。將魚肉和青菜清洗干凈剁成塊狀倒入鍋中，繼續(xù)進(jìn)行煮制直到熟透為止。