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嘴唇干裂脫皮吃什么水果?嘴巴干裂吃什么水果?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:21 嘴唇補(bǔ)水保濕水果

很多人都容易出現(xiàn)嘴唇干燥的情況,特別是在秋冬季節(jié)的時(shí)候,本來天氣就比較干燥,很多人這時(shí)候喝水也不太多,不僅是身上容易出現(xiàn)干燥起皮的情況,嘴唇更容易干燥脫皮,這時(shí)候可以吃一些補(bǔ)水的水果,那嘴唇干裂脫皮吃什么水果?嘴巴干裂吃什么水果?

嘴唇干裂脫皮吃什么水果?嘴巴干裂吃什么水果?(1)

1、梨子

梨子鮮嫩多汁,被譽(yù)為“天然礦泉水”,其含有豐富的維生素成分,具有清熱解毒,清心降火,生津潤燥之功效,嘴唇干燥的時(shí)候適量吃點(diǎn)梨子,可以達(dá)到很好的滋潤效果,而且還有助消化。

推薦吃法:

取一個(gè)梨子去皮,在頂端四分之一處切開,將梨子核用調(diào)羹挖出來,在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水,再蓋好頂蓋,用牙簽固定好,放入碗中,隔水蒸30-40分鐘左右即可。此方適宜嘴唇干裂脫皮,手足心熱,干咳少痰人群食用。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”,其含有的維生素頗為豐富,此外還含豐富的礦物質(zhì),包括鈣,磷,鐵,以及胡蘿卜素,獼猴桃之所以適合嘴唇干裂脫皮人群食用,歸功于它含有豐富維生素C和維生素E,這兩種成分能提高肌膚的抗氧化能力,防止細(xì)胞老化,修復(fù)細(xì)胞的作用。

推薦吃法:

取獼猴桃30克去皮切塊,黃瓜200克洗凈去籽,留皮切成小塊,將獼猴桃和黃瓜一起放入榨汁機(jī)中,倒入涼開水,攪打成汁后加入蜂蜜飲用即可。

3、蘋果

蘋果中含有大量的水分,而且營養(yǎng)成分充足,被人們稱為天然美容水果,蘋果中的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,而且維生素C能起到抗氧化作用,果酸成分可以使毛孔暢通,嘴唇干裂脫皮的人吃蘋果可以幫助補(bǔ)充水分,滋潤皮膚。

推薦吃法:

取蘋果一個(gè),去皮,去核,切塊;苦瓜半根,去籽,洗凈,切成丁放入鹽水中泡10分鐘,將蘋果塊和苦瓜丁放入榨汁中,加入冰鎮(zhèn)的礦泉水,攪打成汁,加入蜂蜜調(diào)勻飲用。

4、柿子

柿子中的營養(yǎng)成分頗高,有清熱祛燥,潤肺化痰,止渴生津,健脾止痢等功能,而且吃柿子還有益于預(yù)防心血管硬化,堪稱有益心臟健康的水果之王。

推薦吃法:

取新鮮柿子30克,洗凈,去蒂,放入鍋中,加清水煮成汁液,用柿子煮的汁液泡綠茶,加適量白糖調(diào)味喝即可,這種吃法對治療嘴唇干裂有很好的效果。

5、香蕉

香蕉中的淀粉含量豐富,可以清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動,適合燥熱人群食用,嘴唇干裂脫皮的人吃香蕉可以起到滋潤雙唇的作用。

推薦吃法:

準(zhǔn)備香蕉一根,剝皮后,切成三段,取適量陳皮加清水泡軟,去白,將香蕉和陳皮放入鍋中,加適量清水,開小火煮15分鐘,至沸騰后加入冰糖,待冰糖融化后關(guān)火即可。

6、甘蔗

甘蔗含有豐富的水分和糖分,以及大量促進(jìn)人體新陳代謝的維生素,是清肺熱的最佳水果,具有清熱潤燥,生津下氣的效果,適宜嘴唇干裂脫皮的人群食用。

推薦吃法:

準(zhǔn)備一截甘蔗,去皮,切成小長條,荸薺適量,去掉小芽,洗凈,將甘蔗條和荸薺一起放入鍋中,加清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后關(guān)火,即可食用,荸薺也是清熱解毒的好食材,和甘蔗一起吃有很好的緩解嘴唇干裂脫皮效果。

7、預(yù)防嘴唇干裂

1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇,只會加速干裂的發(fā)生。

4、采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。

5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對癥治療。

7、飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

8、唇皮要用剪,處理已翹起的唇皮,可用小剪細(xì)心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導(dǎo)致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。

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