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肌膚美白吃什么好?肌膚美白的技巧方法[圖]

大眾健康網 2019-11-28 14:24 美白皮膚護膚

許多女性都在追求更加白皙的肌膚,美白是許多女性正在做的工作,美白說起來比較簡單,但是想要看到效果,需要長期的堅持下去,一些食物具有美白的功效,想要美白的人可以多吃這些食物,那么肌膚美白吃什么好?肌膚美白的技巧方法有哪些?

肌膚美白吃什么好?肌膚美白的技巧方法(1)

1、美白技巧

(1)防曬指數(shù)要適合

大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如果不養(yǎng)成搽防曬的習慣,就算涂幾多美白產物都無補于事。以天天平均接觸陽光八小時計,起碼要涂SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過高的防曬霜,SPF度數(shù)愈高,愈輕易梗阻毛孔,故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處于戶外時利用。

(2)清潔皮膚

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎,尤其是外出回家后,一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調理,加強對美白護膚產品的吸收,進而達到事半功倍的效果。

(3)先保濕再美白

保濕可以提高皮膚角質層的含水量,讓皮膚表層細胞更健康,而且能夠避免使用美白產品干燥時所產生的敏感。尤其適用于敏感和干性皮膚,以及混合偏干性的皮膚。角質層過薄的皮膚,就更應該注意這一點了,在使用美白產品之前,先用保濕精華素護理皮膚。

(4)面膜不宜時間過長

一般美白面膜,除非迥殊注明,不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長,面部細胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養(yǎng)分亦無法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應有功能。

(5)多喝開水

喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。

2、多吃美白的食物

含有維生素C、E的食物,尤其是熟的西紅柿,防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。

3、多食豆類食物及成品

要皮膚白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質,對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價又自然的美白補品。

4、美白茶推薦

1、玫瑰奶茶

用料:干燥玫瑰花9朵,咖啡伴侶15克,綠豆沙150克,冰塊、冰開水各適量,蜂蜜15克。

做法:

1、將綠豆沙和100毫升冰開水加入果汁機中大均勻備用,干燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。

2、杯中加入2/3的冰塊,加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中。

4、再加入15克蜂蜜攪勻。把調好的奶茶倒入杯中即可。

2、檸檬茶

說到美白,首選就是檸檬茶了,檸檬含有非常豐富的維生素C,堅持每天喝一杯檸檬水,會有很好的美白效果。但是檸檬茶的酸性很強,胃不好的茶友可得少喝點了。

3、枸杞茶

除了美白,還得讓皮膚白里透紅,否則慘白慘白的臉實在讓人瘆的慌。每天泡上一杯枸杞茶,能補血益氣,不僅能讓臉色變得紅潤,還能使整個人變得精力旺盛。另外加點菊花一起泡水喝也是不錯的選擇,因為菊花也有美白的功效,還能保護眼睛,預防眼疾。

4、菊花美白奶茶

用料:菊花茶葉10克,紅豆沙100克,蜂蜜15克,咖啡伴侶15克,冰開水200毫升。

做法:

1、與果汁機中加入100克紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說吧)沙及100毫升涼開水,攪打均勻備用。

2、與杯中加入2/3的冰塊,在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶,在加入蜂蜜,然后充分攪勻。

4、把調制好的奶茶倒入長杯中,再加點冰塊即可。

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