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哺乳期上火咋辦?哺乳期上火怎么去火?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:24 降火上火養(yǎng)生

上火是生活中較為常見的病癥,容易誘發(fā)多種疾病,對健康危害極大,需要及時治療并做好護理調(diào)養(yǎng)工作,那么哺乳期上火怎么辦?哺乳期上火怎么去火?哺乳期上火的去火方法有很多,下面就來詳細了解哺乳期上火的具體解決 方法吧。

哺乳期上火咋辦?哺乳期上火怎么去火?(1)

1、哺乳期注意事項

(1)飲食方面

哺乳期的產(chǎn)婦對自己的飲食應該注意,因為這關(guān)系到寶寶的健康。 首先,飲食要全面,要多補充蛋白質(zhì),如雞蛋,瘦肉,魚等

其次,應該避免刺激性的食物,如煙,酒,茶,醬油等避免寒涼性的食物水果等,更不能吃雪糕等 。避免吃能回乳的食物,韭菜,麥乳精,人參等 。

(2)美麗方面

正在哺乳的女性最好不要燙發(fā),因為燙發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進入體內(nèi),這樣有可能對孩子造成影響。雖然目前并沒有科學資料顯示影響的大小,但最好還是不要燙發(fā)。另外,燙發(fā)后的頭發(fā)上會留有殘余的藥水,孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過敏等反應,所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。

還有在此期間要在不給孩子喂奶時盡量穿著胸罩,要想將來不下垂,現(xiàn)在就不要嫌麻煩,但是要選好合適的尺寸,哺乳期間乳房會漲大的。

(3)藥物服用方面

這是需要十分小心注意的一方面 哺乳期婦女服藥后,藥物會通過乳汁進入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹慎,須在醫(yī)生的指導下,采取合理用藥原則,否則對寶寶的身體會造成更大的損害。

2、哺乳期產(chǎn)生“熱奶”情況

專家稱,如遇以下幾種情況,哺乳期的媽媽可能分泌出“熱奶”,最好不要馬上給寶寶哺乳:

房事后不可立即哺乳:我國古代的許多醫(yī)書里都有記載指出,乳母在性生活之后不可立即哺乳。

因為乳母在性生活時十分興奮,中醫(yī)認為“相火內(nèi)動”,會影響乳汁的質(zhì)量,對嬰兒不利。實際上,人在喜怒哀樂,情緒變化的時候,體內(nèi)的代謝是不同于安靜狀態(tài)的,這必然影響到乳汁的質(zhì)量,此時哺乳不利于小兒健康。

浴后不宜馬上哺喂:大冬天,許多處在哺乳期的媽媽很喜歡洗完熱水澡,暖融融地抱起寶寶給他喂奶。但專家認為,媽媽剛洗完熱水澡后,并不太適宜立即哺乳,因為熱水洗浴,體熱蒸騰,乳汁也為熱氣所侵,這時哺喂,“熱乳”可能會傷害到嬰兒。古代的育兒指南就有明確的規(guī)定,認為在上述情況下,乳母應“定息良久”,再“捏去‘熱乳’,然后乳之”。

同樣,在夏季天氣炎熱,許多媽媽也會用冷水洗澡,這種情況下,母體的血脈受冷收縮,母乳受冷的影響,其質(zhì)和量也都可能發(fā)生變化。嬰兒吃了這樣的母乳容易產(chǎn)生不適。

另外,嬰兒洗澡之后也不宜馬上喝奶。因為這種情況下,小兒的氣息產(chǎn)生變化,氣息未定時就喂奶會使嬰兒脾胃受損,甚至可能患上赤白痢疾。

運動后不能馬上喂奶:一般休完產(chǎn)假,有些媽媽還會繼續(xù)給寶寶哺乳,而且經(jīng)常一下班就急急忙忙地往家趕,專家稱,這種情況下也會產(chǎn)生“熱奶”,建議不要一回到家里就馬上給寶寶喂奶,最好歇15~20分鐘后再喂。

3、哺乳預防奶水上火方法

其實,關(guān)于“熱奶”的話題,在中國民間早就有此種說法。專家表示,這種說法和中醫(yī)所說的“七情致病”是相契合的。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時,容易造成肝郁氣滯,甚至產(chǎn)生血淤,使得奶水量少甚至變色。在這種情況下,嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快,變得煩躁不安,甚至夜睡不寧、喜哭鬧,并伴有消化功能紊亂等癥狀,這是內(nèi)熱的表現(xiàn)。

而從西醫(yī)的角度來看,在媽媽因壓力過大、心情急躁的情況下,由于母體處于應急狀態(tài),腎上腺素分泌增加,奶水的分泌也會受到影響。據(jù)報道,美國有一位生理學家曾通過實驗證實,人在生氣時,體內(nèi)可產(chǎn)生“毒素”,這種“毒素”甚至可能使水的顏色產(chǎn)生變化,甚至生成沉淀。專家據(jù)此實驗提醒,哺乳期媽媽在生氣時或剛生完氣就給嬰兒喂奶,可能會令寶寶吸入帶有“毒素”的奶汁。另外,種種情緒的起伏往往也會影響到哺乳期母親的大腦皮層的活動,可能抑制催乳素的分泌,使媽媽出現(xiàn)乳汁缺乏的現(xiàn)象。

專家指出,要保持充足的乳汁,哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定,所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情,而應講求張弛有度,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動,通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

4、哺乳期去火的食療方

1、喝蓮子湯去心火

病癥表現(xiàn):分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病癥表現(xiàn):干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病癥表現(xiàn):分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

病癥表現(xiàn):頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

更多哺乳期"去火"的食療方>>產(chǎn)后上火吃什么能去火哺乳期的營養(yǎng)需求

5、哺乳期上火怎么辦

一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱,女性容易多虛火。另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。

哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質(zhì)會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對癥食補才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。但是,哺乳期媽媽有實熱時,涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣,所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。

哺乳期上火吃什么藥好呢,對于這個,最好是找牙科醫(yī)生確診屬于何種病情,以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因為此類瀉火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題,以清淡飲食為主。

6、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可促進降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效??缮?,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

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