隨著空氣質量越變越差，人的皮膚也慢慢變得有黑頭和粉刺了，長黑頭是讓人十分苦惱的，黑頭不能擠，否則會讓毛孔變大，有的人天生就有大的毛孔，這樣更加容易讓黑頭出現(xiàn)，那么，怎么縮小臉上的毛孔？怎么按摩肌膚縮小毛孔呢？

1、快速按摩縮小毛孔

1.雙手除拇指以外的四指略分開，自額頭中央向兩邊慢慢進行推壓式按摩。

2.將雙手中指和無名指并攏，自眉頭向下至鼻梁兩側進行滑動按摩，眼角處應著重按壓幾分鐘。

3.以雙手除拇指以外的四指指腹自顴骨斜向下滑動按摩至耳朵后側，力度以稍感到疼痛為止，重復按摩3~4次。

4.將雙手除拇指以外的四指指腹放在顴骨下方，自內(nèi)向外畫圈按摩。

5.以大拇指抵住下巴處，以中指和拇指指腹自下唇向下巴方向滑動按壓。

孔6.以中指指腹在特別油膩的鼻翼部位，以畫小圈的方式輕輕地按摩30秒鐘。

2、溫馨提示

1.雖然要認真清潔皮脂，但注意不要過度清潔，否則會導致肌膚干燥，反而會分泌更多皮脂，形成粉刺。

2.選擇清爽型保濕產(chǎn)品，涂化妝水時用化妝棉容易刺激肌膚用手輕拍即可。

3、電腦前如何呵護肌膚

1、面部防護最重要

上網(wǎng)對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。

將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

3、平日多增加營養(yǎng)

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。

4、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

5、常做體操消除疲勞

長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。