原發(fā)性痛經(jīng)是痛經(jīng)的一種,這種疾病會(huì)影響女性的生育能力,對健康危害極大,需要及時(shí)治療,并且做好護(hù)理工作,那么原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)遺傳嗎?如何預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)?原發(fā)性痛經(jīng)并不會(huì)遺傳,但是卻與遺傳有一定的關(guān)聯(lián),下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
原發(fā)性痛經(jīng)的原因跟精神因素、內(nèi)分泌因素,前列腺素分泌有關(guān),但不會(huì)由于上一代目前患有原發(fā)性痛經(jīng)而遺傳給下一代。
雖然原發(fā)性痛經(jīng)不會(huì)因?yàn)樯洗即瞬《z傳給下一代,但是如果目前有痛經(jīng)的病史,那么女兒患有原發(fā)性痛經(jīng)的幾率比其它的患原發(fā)性痛經(jīng)的幾率要高。
原發(fā)性痛經(jīng)除了與上述所說的遺傳有關(guān)外,還與每個(gè)人的個(gè)性、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣有關(guān),先天體質(zhì)與后天環(huán)境也是可以相互影響的。
1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
2.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息。
3.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。
如果疼痛發(fā)作比較嚴(yán)重,可對癥處理,口服去痛片緩解疼痛。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。
若疼痛難忍,出現(xiàn)昏厥、出冷汗等反映,應(yīng)去專業(yè)的醫(yī)院就診,在醫(yī)生的幫助下緩解疼痛,切莫掉以輕心。
1、飲食均衡:多吃健康營養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì):女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì),同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度,因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì),它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會(huì)讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期,過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?
4、禁酒:如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí),酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化,擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖:在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位,保持身體暖和可以加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖,另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起